李小龙技击法:the complete edition 本书特色

　　本书是一代功夫之王李小龙的存世遗稿，由李小龙遗孀琳达女士和《黑带》杂志创始人水户上原整理而成，凝聚了李小龙毕生的武学精要。全书共分四个部分，从基本功训练、技法训练、实践技术、自卫术四个方面全面而详尽地展示了李小龙独创的截拳道技战术体系，可谓当今世界上*经典、权威的截拳道专著和训练教材。 　　本书中介绍的技法动作皆配有世面上极为罕见李小龙真人示范照片，让读者在阅读时如获李小龙亲身指导。本书自1977年首版以来，在武术爱好者中好评如潮，一直被公认为含金量*高的李小龙武学名著。此次的全新完整版采用先进的数码修复技术完美解决了老照片清晰度不高的问题，完整地再现了宗师李小龙搏击中的英姿。

李小龙技击法:the complete edition 内容简介

     风靡全球30年，唯一由李小龙真人示范的截拳道宝典 　　李小龙经典武学名著    一代功夫之王毕生心血之作 　　900张珍稀动作照片高清还原 李小龙无敌技击法完美再现 　　宗师开课，经典权威 　　本书中所有的动作照片皆为李小龙带领其弟子黄锦铭、丹·伊鲁山度等亲自示范，文字讲解也是据李小龙亲笔手稿整理而成。读者阅读本书就如得武学宗师亲身传艺，这是武术爱好者不容错过的习武良机。 图文并茂，真实还原 　　本版妥善解决了旧版照片和文字分离的问题，让图片和说明文字紧密结合，直观生动，更具指导意义。 　　为使照片展示的动作尽可能真实，李小龙特意邀请了一位摄影师用高速摄影机把他瞬间的动作捕捉下来，且书中所有的技击动作皆为实打实地接触，不是空有招式而已。 　　全新升级，华丽再现   　·采用先进的数码修复技术对旧版照片进行了高清还原，更细致地展现了李小龙拳套招式的动作要领。   　·李小龙亲传弟子黄锦铭先生特别为本版增写一章内容，使得本书在内容上更完善、更具系统性。   　·装帧精美，是截拳道爱好者阅读收藏的不二之选。

李小龙技击法:the complete edition 目录

序　言
译者的话　打开通往中华武道殿堂之门 钟海明?
前　言
**部分　基础训练
　第1章　技击者练习
　　1.1　有氧训练　
　　1.2　热身练习　
　　1.3　柔韧练习　
　　1.4　腹肌练习　
　第2章　警戒式
　　2.1　警戒式　
　　2.2　平　衡　
　第3章　步　法
　　3.1　滑　步　
　　3.2　快速移动　
　　3.3　快速撤步　
　　3.4　疾　步　
　　3.5　侧　步　
　第4章　力量训练
　　4.1　出拳力量　
　　4.2　拉　力　
　　4.3　踢击力量　
　第5章　速度训练
　　5.1　击拳速度　
　　5.2　隐蔽出拳　
　　5.3　踢击速度　
　　5.4　敏觉性与洞察力　
第二部分　技法训练
　第6章　移步技法
　　6.1　距　离　
　　6.2　步　法　
　　6.3　侧步与闪躲　
　第7章　手法技巧
　　7.1　截拳道vs传统拳法　
　　7.2　直　拳　
　　7.3　坏习惯　
　　7.4　封手与擸手　
　第8章　踢击技巧
　　8.1　前腿侧踢和高位踢击　
　　8.2　勾　踢　
　　8.3　旋　踢　
　　8.4　其他踢击技法　
　第9章　格挡技术
　　9.1　内侧高位格挡法　
　　9.2　内侧低位格挡法　
　　9.3　外侧高位格挡法　
　　9.4　外侧低位格挡法　
　　9.5　截拳道vs传统拳法　
　　9.6　格挡vs拦截　
　第10章　攻击目标
　　10.1　主要目标　
　　10.2　要害部位　
　　10.3　进攻技法的正确运用　
　第11章　对抗训练
　　11.1　对抗训练　
　　11.2　站　姿　
　　11.3　佯攻与诱敌　
　　11.4　身体运动　
　　11.5　躲闪技法　
　　11.6　坏习惯　
第三部分　高级技术
　第12章　进攻手法（**部分）
　　12.1　进攻手法　
　　12.2　前手标指　
　　12.3　前手右直拳　
　　12.4　前手击打身体　
　　12.5　左直拳　
　第13章　进攻手法（第二部分）
　　13.1　左直拳击打身体　
　　13.2　右手标指　
　　13.3　翻背拳（挂捶）　
　　13.4　勾　拳　
　　13.5　上勾拳　
　第14章　进攻腿法
　　14.1　对胫骨和膝部的踢击　
　　14.2　前脚侧踢　
　　14.3　勾　踢　
　　14.4　旋　踢　
　　14.5　扫　踢　
　第15章　防守与反击
　　15.1　反击的技巧　
　　15.2　前手标指　
　　15.3　右直拳　
　　15.4　阻击战术　
　　15.5　对胫骨膝关节的踢击　
　　15.6　侧身阻踢　
　　15.7　勾　踢　
　　15.8　旋　踢　
　第16章　攻击五法
　　16.1　简单角度攻击　
　　16.2　封手攻击　

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