游泳运动与水中健身

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游泳运动与水中健身

游泳运动与水中健身

作者:尹默林

开 本:16开

书号ISBN:9787567109049

定价:20.0

出版时间:2013-09-01

出版社:上海大学出版社

游泳运动与水中健身 本书特色

  《公共体育专业化运动丛书:游泳运动与水中健身》理论与实践并重,侧重实践应用,基本按照“入门与提高”的思路编撰,深入浅出,图文并茂,易读、易懂、易学、易练。主要由三部分内容组成:一是游泳技术的基本原理和概念、蛙泳技术、自由泳技术、仰泳技术以及蝶泳技术;二是水中健身的基本原理和概念、水中健身操、水中拳击以及水中太极拳等;三是水中自救与互救。重点对各游泳技术的身体姿势、腿部技术、手臂技术、呼吸与手臂配合技术、完整配合技术、出发技术、转身技术做了详细介绍。《公共体育专业化运动丛书:游泳运动与水中健身》可作为游泳专项课教材,也可作为自学游泳的参考书,对于学会游泳将会是理想的指导读物。

游泳运动与水中健身 目录

**章 游泳运动概述

 **节 游泳的起源与发展

 第二节 游泳运动的分类

 第三节 游泳运动与健康

 第四节 游泳运动的意义

第二章 游泳运动常识

 **节 水中运动注意事项

 第二节 水的特性

 第三节 水中行走、憋气、漂浮、滑行与水中站立

第三章 蛙泳技术

 **节 蛙泳身体姿势

 第二节 蛙泳腿部技术

 第三节 蛙泳手臂技术

 第四节 蛙泳的呼吸与手臂配合技术

 第五节 蛙泳的完整配合技术

 第六节 蛙泳出发技术

 第七节 蛙泳转身技术

第四章 自由泳技术

 **节 自由泳身体姿势

 第二节 自由泳腿部技术

 第三节 自由泳手臂技术

 第四节 自由泳的呼吸与手臂配合技术

 第五节 自由泳的完整配合技术

 第六节 自由泳出发技术

 第七节 自由泳转身技术

第五章 仰泳技术

 **节 仰泳身体姿势

 第二节 仰泳腿部技术

 第三节 仰泳手臂技术

 第四节 仰泳的呼吸与手臂配合技术

 第五节 仰泳出发技术

 第六节 仰泳泳转身技术

第六章 蝶泳技术

 **节 蝶泳身体姿势

 第二节 蝶泳腿部技术

 第三节 蝶泳手臂技术

 第四节 蝶泳的呼吸与手臂配合技术

 第五节 蝶泳的完整配合技术

 第六节 蝶泳出发技术

 第七节 蝶泳转身技术

第七章 水中健身运动

 **节 水中健身运动概述

 第二节 池边健身基础

 第三节 水中健身跑

 第四节 水中健身操

 第五节 水中健身拳

 第六节 水中太极拳

 第七节 其他常见水中健身运动

 ……

第八章 实用游泳与水上救护

主要参考文献

游泳运动与水中健身 作者简介

  尹默林,前国家游泳队队员,国家级运动健将,国家一级裁判员,从事游泳运动25年,上海大学体育学院游泳专项教师。   王永,上海大学体育学院副教授,有多年教授武术、网球、田径和游泳工作经验,目前开设并负责水中健身课程。   林仪煌,国际级裁判员,副教授,上海大学体育学院游泳教研室主任,校游泳队主教练。曾担任福州大学游泳队主教练,并作为福建省大学生游泳队主教练带队参加省运动。   冯琳琳,前国家游泳队队员,国家级运动健将,国家一级裁判员,从事游泳运动20余年,同济大学体育教学部游泳专项教师。

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