游泳运动与水中健身 本书特色

　　《公共体育专业化运动丛书：游泳运动与水中健身》理论与实践并重，侧重实践应用，基本按照“入门与提高”的思路编撰，深入浅出，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。主要由三部分内容组成：一是游泳技术的基本原理和概念、蛙泳技术、自由泳技术、仰泳技术以及蝶泳技术；二是水中健身的基本原理和概念、水中健身操、水中拳击以及水中太极拳等；三是水中自救与互救。重点对各游泳技术的身体姿势、腿部技术、手臂技术、呼吸与手臂配合技术、完整配合技术、出发技术、转身技术做了详细介绍。《公共体育专业化运动丛书：游泳运动与水中健身》可作为游泳专项课教材，也可作为自学游泳的参考书，对于学会游泳将会是理想的指导读物。

游泳运动与水中健身 目录

**章 游泳运动概述

　**节 游泳的起源与发展

　第二节 游泳运动的分类

　第三节 游泳运动与健康

　第四节 游泳运动的意义

第二章 游泳运动常识

　**节 水中运动注意事项

　第二节 水的特性

　第三节 水中行走、憋气、漂浮、滑行与水中站立

第三章 蛙泳技术

　**节 蛙泳身体姿势

　第二节 蛙泳腿部技术

　第三节 蛙泳手臂技术

　第四节 蛙泳的呼吸与手臂配合技术

　第五节 蛙泳的完整配合技术

　第六节 蛙泳出发技术

　第七节 蛙泳转身技术

第四章 自由泳技术

　**节 自由泳身体姿势

　第二节 自由泳腿部技术

　第三节 自由泳手臂技术

　第四节 自由泳的呼吸与手臂配合技术

　第五节 自由泳的完整配合技术

　第六节 自由泳出发技术

　第七节 自由泳转身技术

第五章 仰泳技术

　**节 仰泳身体姿势

　第二节 仰泳腿部技术

　第三节 仰泳手臂技术

　第四节 仰泳的呼吸与手臂配合技术

　第五节 仰泳出发技术

　第六节 仰泳泳转身技术

第六章 蝶泳技术

　**节 蝶泳身体姿势

　第二节 蝶泳腿部技术

　第三节 蝶泳手臂技术

　第四节 蝶泳的呼吸与手臂配合技术

　第五节 蝶泳的完整配合技术

　第六节 蝶泳出发技术

　第七节 蝶泳转身技术

第七章 水中健身运动

　**节 水中健身运动概述

　第二节 池边健身基础

　第三节 水中健身跑

　第四节 水中健身操

　第五节 水中健身拳

　第六节 水中太极拳

　第七节 其他常见水中健身运动

　……

第八章 实用游泳与水上救护

主要参考文献

游泳运动与水中健身 作者简介

　　尹默林，前国家游泳队队员，国家级运动健将，国家一级裁判员，从事游泳运动25年，上海大学体育学院游泳专项教师。 　　王永，上海大学体育学院副教授，有多年教授武术、网球、田径和游泳工作经验，目前开设并负责水中健身课程。 　　林仪煌，国际级裁判员，副教授，上海大学体育学院游泳教研室主任，校游泳队主教练。曾担任福州大学游泳队主教练，并作为福建省大学生游泳队主教练带队参加省运动。 　　冯琳琳，前国家游泳队队员，国家级运动健将，国家一级裁判员，从事游泳运动20余年，同济大学体育教学部游泳专项教师。

体育/运动 水上运动

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