九宫旋转十二桩法 本书特色

九宫旋转十二桩法是武当太乙五行门的基本功，太乙五行门是武当本山秘传的武术养生派系，自明代以来，这门功夫只在武当山道教的出家弟子中承传，直到清末民初，清皇族人爱新觉罗·溥儇，汉名金子弢，首先以俗家弟子身份学得此技。《九宫旋转十二桩法》图文相辅，展示练习要领，传承中华武术文化，以便人们强身健体。

九宫旋转十二桩法 内容简介

中国武术，特别是像武当拳术这样的功夫，是顺应天道、能与天地共存的武术学问。本书旨在弘扬武当拳术，引动武术爱好者的共鸣，以追求武术极终意义的宽广视野和行动，复兴中华武术。

九宫旋转十二桩法 目录

功夫女侠——陈永霞

**章 九宫旋转十二桩理法原则
**节 九宫
第二节 九宫十二格
第三节 先天八卦和后天八卦
第四节 八卦在人体中的定位

第二章 九宫旋转十二桩技法原则
**节 桩法一般
第二节 九宫旋转十二桩法
第三节 行功顺序及方位
第四节 动作属性
第五节 动力结构和技击意义
第六节 练功阶段及层次
第七节 练功时间和次数的阶段性安排
第八节 基本功法

第三章 九宫旋转十二桩法动作图解
**节 起势
第二节 **桩太极阴阳鱼
第三节 第二桩泥丸旋天掌
第四节 第三桩黄庭转地掌
第五节 第四桩玄冥分水掌
六节第 五桩神光集火掌
第七节 第六桩九霄追魂掌
第八节 第七桩地渊还魄掌
第九节 第八桩雷电盘旋掌
第十节 第九桩大泽擒龙掌
第十一节 第十桩逍遥风云掌
第十二节 第十一桩空山搂月掌
第十三节 第十二桩混元归一掌

后 记

九宫旋转十二桩法 作者简介

陈永霞，字娴云，道号玄霞，1962年出生于武当山下的古城郧阳，武当玄武派第十四代传人、武当太乙五行拳传承人。
现任国家一级武术教练、中国武术协会会员、中国电影家协会会员、印度世界瑜伽协会中国分会会长、中国武当太乙五行门研究会会长、武当养生研究会荣誉会长、中央电视台《武林大会》常任专家评委、“全球功夫之星电视大赛”总评委、CKF中国功夫争霸赛创始人及总裁判长 、“中华武术大学堂名家讲学”武当拳主讲名家、广州永侠武术俱乐部董事长和总教练。

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