前言……………………………………………………………………ix
第1　章 像梅布一样思考 ……………………………………………　1
第2章　像梅布一样奔跑 …………………………………………　13
第3章　像梅布一样训练 …………………………………………　41
第4章　像梅布一样比赛 …………………………………………　67
第5章　像梅布一样饮食 …………………………………………　85
第6章　像梅布一样变得健壮 ……………………………………　97
第7章　像梅布一样做伸展运动 ………………………………　135
第8章　像梅布一样做交叉训练 ………………………………　165
第9章　像梅布一样恢复 ………………………………………　177
致谢………………………………………………………………　189
关于作者…………………………………………………………　191
信息

梅布的马拉松入门教程-像波马冠军一样跑步.思考和饮食 作者简介

梅布·科弗雷兹基 梅布·科弗雷兹基是美国历史上成就极高的跑者之一。他在2004 年成为继弗兰克·肖特（1976 年）之后，首位在奥运会马拉松赛中夺冠的美国人，并在2014 年成为继格雷格·迈耶（1983 年）之后首位美国的波士顿马拉松男子冠军。此外，梅布·科弗 雷兹基还是首位同时获得纽约马拉松、波士顿马拉松和奥运会奖牌的选手，曾先后赢得20 多个全国冠军。与此同时，他也是成功的演说家、作者和MEB 基金会创始人。从普通的厄尔特里亚移民到美国非常受欢迎的跑步选手，梅布·科弗雷兹基缔造了自己的跑步传奇！ 斯科特·道格拉斯 斯科特·道格拉斯是《跑者世界》杂志社的内容编辑，同时也是其他6 本跑步书籍的合著者。自1979 年开始跑步以来，斯科特的跑步里程已经超过了10 万米。目前他定居于缅因州的南波特兰。

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