三十二式太极剑-(赠VCD) 内容简介

太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的，全部动作除“起势”和“收势”之外，共选定了32个主要姿势动作。整个套路分为四组，每组八个动作，从起势到收势往返共两个来回，练习时间大体需要2～3分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。通过这些主要姿势动作的练习，既可以更好地增强体质，又能增加练习者的锻炼兴趣，并为练习其他剑术套路打下基础。

三十二式太极剑-(赠VCD) 目录

一、三十二式太极剑简介

二、三十二式太极剑基本动作介绍

三、三十二式太极剑动作名称

四、三十二式太极剑动作图解

五、三十二式太极剑动作路线示意图

六、三十二式太极剑练习方向和进退路线详图

七、三十二式太极剑连续动作图

体育/运动 太极

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