徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解 本书特色

krav maga （马伽术）是一套以色列官方精心开发编创的，基于人体本能反应来实施自卫防身的优秀格斗术，同时也是以色列国防军新兵入伍必修的训练科目。其诞生于第二次世界大战时期令德军闻风丧胆的犹太民族抵抗组织哈嘎纳游击队，经历过五场中东战争炮火与鲜血的洗礼，以其“安全实效、简单易学、技术全面、不择手段”的鲜明特征，被各国军事格斗界公认为当今世界*实用格斗体系之一，深受广大格斗爱好者喜爱与推崇。
本丛书主要介绍了以色列国防军格斗术的系统格斗技术，包括徒手格斗、擒拿脱解、刀棍攻防、地面打斗、防暴应用等。全书彩色印刷，配以3d图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的技术动作。

徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解 内容简介

本丛书是全球首套全面系统介绍“军用马伽术”的中文版体育科普图书。
这是一套关于以色列国防军的格斗技术丛书，全面系统地介绍了以色列国防军格斗技术体系，配以3d图示规范，为喜欢格斗运动，用于自卫、防身、防暴的人群提供了简单实用、易于学习的格斗技术动作。 

徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解 目录

**章　格斗基础知识 /001**节　格斗姿态 / 003第二节　格斗范围 / 008第三节　重心移动 / 010第四节　脚步移动 / 012第五节　常用的肢体武器 /016第六节　首选攻击目标 /023 第二章　拳法攻击技术 /033**节　直拳攻击 / 035第二节　勾拳攻击 / 047第三节　捶击 / 066 第三章　腿法攻击技术 /077**节　前踢腿 / 080第二节　刺踢腿 / 087第三节　侧踹腿 / 094第四节　鞭扫腿 / 101第五节　后蹬腿 / 111第六节　回旋踢 / 118第七节　摆踢 / 124第八节　下劈腿 / 132第九节　正顶膝 / 137第十节　侧撞膝 / 144 第四章　肘击技术 / 151**节　横击肘 / 154第二节　前扫肘 / 158第三节　后扫肘 / 162第四节　前挑肘 / 165第五节　后挑肘 / 169第六节　下砸肘 / 172 第五章　其他攻击手段 /175 第六章　防御技术 / 187**节　关于防御的基本知识/ 189第二节　内围防御与360度外围防御 / 193第三节　防御直拳攻击 /198第四节　防御勾拳攻击 /231第五节　防御前踢腿攻击 /244第六节　防御鞭扫腿攻击 /256第七节　防御其他踢击 /267 第七章　控制与降服 /277**节　针对头颈的控制与降服/ 279第二节　针对上肢的控制与降服/ 295第三节　针对下肢的控制与降服/ 310 第八章　投摔攻防 / 315**节　投摔技术 / 317第二节　防摔技术 / 337 后　记 / 353

徒手格斗-以色列国防军格斗技术全解 作者简介

张海，武术格斗运动撰稿人, 国外优秀格斗术的科普作家， 黑龙江省武学研究会副会长。
编撰出版有《实战桑搏》《街战桑搏》《桑搏地面缠斗•技术核心》《桑搏地面缠斗•臂锁绝技》《桑搏地面缠斗•腿锁绝技》《少林擒拿十大技法》《英国皇家特种部队格斗术》《风靡世界的综合格斗运动》等武学专著多部。

体育/运动 武术/气功

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