跆拳道理论与实践研究 本书特色

本书主要对跆拳道理论与实践进行分析和研究，涵盖了跆拳道运动概述、跆拳道运动的基本技、战术与实践研究，竞技跆拳道主动进攻技术，跆拳道运动的身体素质训练，品势训练实践以及跆拳道医务保健等方面的内容。全书内容全面、逻辑层次清晰，对跆拳道运动的学习具有一定的指导和借鉴意义。

跆拳道理论与实践研究 内容简介

跆拳道起源于朝鲜半岛，其经过千余年的演变和发展，已成为一种深受人们喜爱的现代体育项目。跆拳道寓修身养性于技击格斗之中，对促进人的思想道德素质、文化素质、意志品质以及爱国主义精神的提高有着独特的作用。 本书在我国跆拳道教学的基础上，结合了现代跆拳道教学的方法和手段，系统地对跆拳道理论、技能训练、身体素质训练进行了阐述，对跆拳道运动员和跆拳道爱好者了解跆拳道、练习跆拳道具有一定的指导意义。

跆拳道理论与实践研究 目录

目 录 **章 跆拳道运动概述 **节 跆拳道运动的起源与发展 ……………………………………… 001 第二节 跆拳道运动的特点与作用 ……………………………………… 004 第三节 跆拳道运动的精神与礼仪 ……………………………………… 006 第四节 跆拳道的级位与段位 …………………………………………… 013 第五节 跆拳道运动在我国的发展概况 ………………………………… 014 第二章 跆拳道运动的身体素质训练 **节 力量素质训练 …………………………………………………… 016 第二节 速度素质训练 …………………………………………………… 040 第三节 耐力素质训练 …………………………………………………… 052 第四节 柔韧素质训练 …………………………………………………… 059 第五节 灵敏素质训练 …………………………………………………… 064 第三章 跆拳道运动的基本技术与实践研究 **节 跆拳道运动的基本进攻技术与实践 …………………………… 070 第二节 跆拳道运动的基本防守技术与实践 …………………………… 095 第四章 跆拳道运动的基本战术与实践研究 **节 跆拳道运动的基本战术形式 …………………………………… 101 第二节 跆拳道运动的基本战术实践 …………………………………… 107 第五章 竞技跆拳道主动进攻技术研究 **节 国内外竞技跆拳道技战术的发展现状分析 …………………… 115 第二节 影响跆拳道主动进攻技术的因素 ……………………………… 120 第三节 竞技跆拳道训练理念的转变 …………………………………… 132 第六章 跆拳道运动的品势训练实践 **节 太极一章 ………………………………………………………… 136 第二节 太极二章 ………………………………………………………… 146 第三节 太极三章 ………………………………………………………… 157 第四节 太极四章 ………………………………………………………… 169 第七章 跆拳道运动的医务保健 **节 跆拳道运动常见损伤与处理 …………………………………… 182 第二节 跆拳道运动损伤产生的原因与预防 …………………………… 188 参考文献

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