7.1.1　使用小臂阻挡的被动防守技术………………………………………53

7.1.2　使用小臂阻挡的主动防守技术………………………………………66

7.1.3　用手掌阻挡的防守技术………………………………………………78

7.2　当身技… ………………………………………………………………………90

7.2.1　手掌根部技术…………………………………………………………90

7.2.2　冲拳技术………………………………………………………………97

7.2.3　击打技术………………………………………………………………102

7.2.4　膝盖技术………………………………………………………………107

7.2.5　跺脚踢技术……………………………………………………………115

7.2.6　前踢正弹踢技术………………………………………………………119

7.3　杠杆原理技术：锁技… ……………………………………………………121

7.3.1　伸臂锁…………………………………………………………………121

7.3.2　弯臂锁…………………………………………………………………136

7.3.3　大外固…………………………………………………………………153

7.4　投技… ………………………………………………………………………156

7.4.1　大外投…………………………………………………………………156

7.4.2　大腰技或腰轮…………………………………………………………162

7.4.3　大外刈…………………………………………………………………169

8　反应和应对技巧……………………………………………………………………174

9　追逐技巧……………………………………………………………………………175

9.1　闪避法… ……………………………………………………………………175

9.2　阻挡法… ……………………………………………………………………176

10　自由防卫… ………………………………………………………………………177

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