巴西柔术入门教程(全彩图解版) 本书特色

巴西柔术自诞生以来，不断吸收多种武术之长，形成了一套行之有效的防身之术，并逐渐成了大众健身的一项重要选择。《巴西柔术入门教程（全彩图解版）》从巴西柔术的格斗姿势、步法、护身倒以及寝技等基础知识入手，依次讲解了当身技、锁技和投技以及包括防守技术在内的综合技术，同时还提供了格斗中的追逐技巧、五种攻击形式下的多种防卫策略。《巴西柔术入门教程（全彩图解版）》全书内容系统、全面，并配有大量动作分解图片，可有效帮助练习者正确学习巴西柔术的动作及技巧，提高运动技能。

巴西柔术入门教程(全彩图解版) 内容简介

巴西柔术自诞生以来，不断吸收多种武术之长，形成了一套行之有效的防身之术，并逐渐成了大众健身的一项重要选择。《巴西柔术入门教程（全彩图解版）》从巴西柔术的格斗姿势、步法、护身倒以及寝技等基础知识入手，依次讲解了当身技、锁技和投技以及包括防守技术在内的综合技术，同时还提供了格斗中的追逐技巧、五种攻击形式下的多种防卫策略。《巴西柔术入门教程（全彩图解版）》全书内容系统、全面，并配有大量动作分解图片，可有效帮助练习者正确学习巴西柔术的动作及技巧，提高运动技能。

巴西柔术入门教程(全彩图解版) 目录

序 … …………………………………………………………………………………………5

前言… ………………………………………………………………………………………6

什么是巴西柔术和柔术… ………………………………………………………………11

礼仪修养… ………………………………………………………………………………13

1　简介……………………………………………………………………………………25

2　姿势……………………………………………………………………………………27

2.1　由防守姿势变为两种格斗姿势… ……………………………………………27

2.1.1　格斗中的攻击姿势……………………………………………………28

2.1.2　格斗中的防守姿势……………………………………………………29

3　步法……………………………………………………………………………………30

3.1　步法转换… ……………………………………………………………………30

3.2　闪躲动作… ……………………………………………………………………31

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