千谚万语话养生
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千谚万语话养生作者：水淼 开 本：16开 书号ISBN：9787802034921 定价：29.8 出版时间：2008-01-01 出版社：中国妇女出版社 |
的枕头对睡眠质量和身体健康存在较大影响。
枕头不仅要能够很好地承托颈部的前凸，同时还要能够很好地容纳头
颅枕部(后脑勺)的后凸，因为头颅枕部是向后凸出的，只有如此，颈部
各组织器官才会处于一个放松休息的状态。不合适的枕头、不正确的睡眠
姿势，可能会引起颈部韧带、肌肉张力过大而加速椎间关节蜕变及导致功
能紊乱。
很多人喜欢睡高枕头，但是高枕并非无忧。正常人睡过高的枕头，无
论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会
发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳
定等问题。此外，
保健/心理健康 中医保健
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