高血压百科大全 本书特色

《高血压百科大全》：高血压患者健康生活指南，我的健康我做主，做自己的保健医生。国内知名保健医师精心打造，高血压日常防治养生宝典。

高血压百科大全 内容简介

国内知名保健医师精心打造，高血压日常防治养生宝典。
本书从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。

高血压百科大全 目录

**篇 健康指南——与高血压一起享受人生
**章 直面高血压——观其“庐山真面目”
**节 高血压是怎样“恋”上你的
*无形的高血压发病之精神因素
不可忽视的高血压发病之生理因素
不易被注意的高血压发病之环境因素
动脉粥样硬化的危害
关注你的血管
第二节 对你疏忽健康的一个忠告
审视你的生活方式
审视你的心理情绪
审视你的外界环境
第三节 高血压并非“相恋易相处难”
保持良好的心态
合理饮食与高血压
生命在于运动
坚持科学治疗可控制高血压
第四节 “相知、了解”才能掌握
认识一下什么是血压
川流不息的血液
血压的正常值
走近高血压
高血压的诊断标准
高血压的分类
高血压的主要症状
高血压的并发症
易患高血压的人群
第二章 生命在自己手中——与高血压成为诤友
第二篇 养生之道——细节让高血压俯首称臣
第三篇 饮食调理——教你“吃”掉高血压
第四篇 适当运动——让高血压低头的利器
第五篇 快乐心境——*无价而有效的降压药
第六篇 药物治疗——求医问药心中有数
第七篇 特色疗法——回归自然的降压良方
第八篇 自我防护——做自己血压的监控员

高血压百科大全 节选

《高血压百科大全》从生活的各个方面为高血压患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少高血压的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。国内知名保健医师精心打造，高血压日常防治养生宝典。

高血压百科大全 相关资料

插图：（1）吸烟在全世界，吸烟已被公认为是直接影响心血管疾病的“独立”危险因素。所谓“独立”，就是它不需要其他危险因素同时存在，其危险性已经“够格”。在工业发达国家，吸烟已上升到死因的50％，吸烟者中有一半是死于心血管疾病。由于吸烟使维生素B1和维生素B12水平及叶酸水平下降，而这几种物质都参与体内对血管有好作用的物质——同型半胱氨酸形成的代谢，同型半胱胺酸下降，使心血管疾病明显增加。吸烟与高血压对有些人存在直接的关系，如有人观察到如果一次吸多支烟，其吸入的尼古丁就会刺激神经血管收缩，这时心率和收缩压就会出现一过性升高。长期大量吸烟，如每天吸烟20支左右，血压会高于不吸烟者；每天吸烟多于20支者，要比每天少于20支者心血管疾病发生的危险增加1倍以上。高血压病病人若吸烟，则二者成为相互合作的坏伙伴，会进一步损伤心血管。由于香烟中的尼古丁会使人出现心动过速、血管和血压升高，而高血压病病人由于血管内长期压力升高并且肾及肾上腺等分泌一些收缩血管的物质，也会引起心动过速、血管收缩和高血压。两者同时存在，会进一步加重全身大、小血管硬化，甚至堵塞。怎么办？戒烟！而不是少吸烟。对一组长期吸烟但已戒烟6个月的人群进行心血管危险因素测定后发现，这些人的危险性仍与每天吸烟少于20支的人相近，这就是说，长期吸烟的人虽然戒烟了，但危险性并没有减低，尤其是老年人吸烟后更是不佳。有人说，吸烟能帮助调节人的思维情绪，对吸烟的人来说，香烟的确可以调节情绪，这是因为尼古丁对大脑有一定的兴奋作用，但人体同时也会产生耐受性，往往需要更多的尼古丁才能达到兴奋，越抽越多，日久天长，过多的尼古丁反而会抑制大脑的功能，造成脑动脉硬化，甚至诱发痴呆。不少吸烟人常以“饭后一支烟，赛过活神仙”来形容吸烟带给人的享受。其实，这是错误的。饭后由于胃肠道充满食物，血液供应增加，而吸烟使血管收缩，必然会影响食物的消化和吸收。有人讲：我吸了这么多年的烟，一旦戒掉了就会生病！这种说法纯粹是一些吸烟者或戒烟失败者为自己开脱罢了。有些人往往是身体出现不适，如患了冠心病、心肌梗塞，才开始被迫戒烟，但此时后悔已晚。

 1/2    1 2 下一页 尾页

保健/心理健康 常见病

在线阅读