《101钟降低高血压的特效法》介绍了101种降低血压的特效法。首先向读者介绍了血压的基本知识，引发高血压的机理与诱因，然后分别通过饮食、运动、生活习惯、特效食物等方面介绍了降低高血压的101个方法和注意事项。书中特别指出，那些在健康体检中并未表现出明显的血压值偏高的人，一样有可能属于高血压人群，应该多加注意。

101降低高血压的特效法 作者简介

作者：(日)主妇与生活社 译：王慧 渡边尚彦，医学博士。1952年出生。1978年毕业于圣玛丽娅医科大学医学部，1984年在该大学修完博士课程。1995年作为明尼苏达大学时间生物学研究所的客座教授赴美，专门研究关于高血压的循环系统疾病。目前，他在早稻田大学运动科学学院做客座教授的同时，也在东京女子医科大学东医疗中心做内科专家讲师。因为医学部四年都是在学校度过的，因而可以连续携带血压计，365天每天24小时的测量血压，直到现在依然在不断地更新测量记录。他总结出在生活中改善高血压应注意的要点：“渡边式十条降血压准则”，并为《渡边式倡导降血压》一书作词作曲，被大家公认为是易学易掌握的降血压指导书。其主要著作还有《降血压——不用喝药就能治疗高血压》（小学馆出版）等。

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