养生肾为本 本书特色

一步到位,发现肾虚4大方案。
未病先防,穴位、饮食人人可用。
对症进补,44种中药随手可得。
辨证施治,14种疾病补肾方能除根。
1.中国人有着浓厚的补肾情结,读者很期待有这么一本权威、实用的养肾、补肾指南。
2.首次提出“疲劳的本质是衰老,衰老的本质是肾虚”的观点,立足于修补先天谈养生,给读者提供了一个养生保健的新思路。

养生肾为本 内容简介

肾在生命里有什么重要意义?什么是肾虚?如何发现肾虚?养肾的食物有哪些?怎样吃才养肾?养肾的穴位有哪些?如何使用穴位更养肾?养肾的常见中药有哪些?中药养肾有哪些窍门?如何利用中成药养肾?哪些运动有利于养肾?日常养肾要注意哪些细节?哪些疾病由肾虚引起?如何居家辅助治疗这些疾病?……一书在手，养肾补肾不愁!

养生肾为本 目录

第1章　肾在生命中的地位——先天之本
　1．肾是身体里的“米缸”
　2．肾对生命有什么意义
　　主藏——肾是储存生命基本物质的“仓库”
　　主性与生殖——肾好，性功能就好，生殖能力就强
　　主骨——骨骼的生长与强壮靠肾精滋养一
　　主水——肾是人体水液代谢的“总开关”
　　主纳气——人体的呼吸运动不能没有肾的参与
　　生髓通于脑——养肾是健脑益智的基石
　　藏志——肾气足则志向远大
　　其华在发——肾知道头发乌黑浓密的秘密
　　开窍于耳——肾精是耳朵的“助听器”
　　开窍于二阴——肾是二便的“大管家”
第2章　我肾虚吗——发现肾虚，知己知彼
　1．知道肾虚有哪些类型

养生肾为本 节选

一步到位,发现肾虚4大方案。
未病先防,穴位、饮食人人可用。
对症进补,44种中药随手可得。
辨证施治,14种疾病补肾方能除根。
1.中国人有着浓厚的补肾情结,读者很期待有这么一本权威、实用的养肾、补肾指南。
2.首次提出“疲劳的本质是衰老,衰老的本质是肾虚”的观点,立足于修补先天谈养生,给读者提供了一个养生保健的新思路。

养生肾为本 作者简介

肖相如:北京中医药大学教授、博士生导师,中华中医药学会肾病学常委,全国重点肾病专科学术带头人。

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