做不生病的聪明人 本书特色

人人都有一本“养生经”,但传统的养生法并非适合所有人,聪明人的“健康养生法”是找出自己身体的“薄弱地带”,消除健康隐患!人到了中年,患同种疾病会比年轻时更加危险。头痛时,如何辨别“休息一下就会好”与“需要立刻住院”两种情况。注意造成咳嗽或咳痰的原因是什么?明明睡得很久仍然困得要命,背后潜在的危险……癌症、脑卒中、心脏病、糖尿病、肺炎、骨折、痴呆症,70% 的人因这些疾病命丧黄泉,千万别说“不了解”。切莫忽视身体发出的“SOS”预警。,聪明人的“健康养生法”赶快试一试吧!

做不生病的聪明人 内容简介

北京书中缘金牌产品:《做不生病的聪明人》癌症、脑卒中、心脏病、糖尿病、肺炎、骨折、痴呆症,千万别说“不了解”。人到了中年,患同种疾病会比年轻时更加危险。头痛时,如何辨别“休息一下就会好”与“需要立刻住院”两种情况。注意造成咳嗽或咳痰的原因。明明睡得很久仍然困得要命,背后潜在的危险……每个人的身体状况不同,开出的“药方”也不一样,日本医学界权威、哈佛大学医学教授寺本研一认为,管理好“薄弱地带”,就能预防90% 的疾病。聪明人的“健康养生法”是找出自己身体的“薄弱地带”,消除健康隐患,赶快来试一试吧。

做不生病的聪明人 目录

前言 人人都有一本“养生经”
——帮你找到“*适合自己的高效养生法”
**章 严加防范易患疾病
——省时省力的健康管理法
你的健康养生法是否正确呢?
管理好“薄弱地带”,就能预防90% 的疾病
消除健康隐患是*有效的养生秘诀
疾病预防检查——重点①
第二章 你的“薄弱地带”在哪里呢?
——体质、遗传、年龄……帮你找到这些问题
① 性别风险
——男性患痛风的几率是女性的38 倍
② 遗传风险 //
——先天的“薄弱地带”会导致疾病入侵
③ 年龄风险 // 前言 人人都有一本“养生经”——帮你找到“*适合自己的高效养生法”**章 严加防范易患疾病——省时省力的健康管理法你的健康养生法是否正确呢?管理好“薄弱地带”,就能预防90% 的疾病消除健康隐患是*有效的养生秘诀疾病预防检查——重点①第二章 你的“薄弱地带”在哪里呢?——体质、遗传、年龄……帮你找到这些问题① 性别风险 ——男性患痛风的几率是女性的38 倍② 遗传风险 // ——先天的“薄弱地带”会导致疾病入侵③ 年龄风险 // ——年龄段不同,应对之策也要发生变化疾病预防检查——重点②第三章 不容忽视的小毛病! ——医生一眼就能看出的疾病前兆① 头痛 ② 视力下降、老花眼加剧 ③ 胃积食、胃灼热,各种胃痛④ 心慌、气短 ⑤ 咳嗽、咳痰 ⑥ 水肿 ⑦ 易得不易好的感冒 ⑧ 肢体麻木■ 小专栏 脱发与前列腺癌的关系 ⑨ 手脚冰冷 ⑩ 尿频、尿多、夜尿 ? 便秘、腹泻、大便频繁 ? “下半身”的烦恼与潜在疾病 ■ 小专栏 口臭与身体隐疾的关系 ? 失眠困扰 疾病预防检查——重点③第四章 日常生活中的“隐形杀手” ——不良生活习惯的危害牙齿不好会导致痴呆症、动脉硬化、糖尿病进食后2 小时内睡觉危害无穷步行速度与疾病 ■ 小专栏 恩师与“过劳死”偏食易引发的疾病 偏爱甜食的危险 ■ 小专栏 血糖值与早餐的重要关系 疾病预防检查——重点④第五章 70% 的人因这些疾病命丧黄泉 ——如何预防患病率高、治愈难的疾病采取措施预防重大疾病① 预防胃癌——关键在于防治幽门螺旋杆菌② 预防大肠癌——谨记两点③ 预防肝癌——若患有肝炎,请务必治愈④ 预防宫颈癌——接种疫苗,降低七成风险■ 小专栏 癌① 现代致死率*高的癌症——肺癌■ 小专栏 癌② 肥胖与癌症间的密切关系 ■ 小专栏 癌③ 生长经历预知癌症危险⑤ 预防心脏病——决定死亡率的“6 大导火线”⑥ 预防脑出血——征兆之初应如何应对 2⑦ 预防肺炎——美国有效减少了50% 以上患者⑧ 预防糖尿病——血糖值出现问题,需要及时检查 ■ 小专栏 糖尿病与癌症 ⑨ 预防“骨折”——符合8项条件之一时,就需要骨骼检查 ⑩ 预防“痴呆症”——60 岁后的生活左右命运 *新的疾病检测手段颈动脉B 超检测 CT、 MRI、B 超检测 幽门螺旋杆菌呼气检测 血便检测 骨密度检测、骨代谢标志物检测肝炎病毒检测遗传基因检测

做不生病的聪明人 节选

人人都有一本“养生经”,但传统的养生法并非适合所有人,聪明人的“健康养生法”是找出自己身体的“薄弱地带”,消除健康隐患!人到了中年,患同种疾病会比年轻时更加危险。头痛时,如何辨别“休息一下就会好”与“需要立刻住院”两种情况。注意造成咳嗽或咳痰的原因是什么?明明睡得很久仍然困得要命,背后潜在的危险……癌症、脑卒中、心脏病、糖尿病、肺炎、骨折、痴呆症,70% 的人因这些疾病命丧黄泉,千万别说“不了解”。切莫忽视身体发出的“SOS”预警。,聪明人的“健康养生法”赶快试一试吧!

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