办公室里喝什么?-中医本草中的健康提示 本书特色

《办公室里喝什么》收录 300余副保健饮方，涉及200多种药食同源的本草食材 ，是目前较为全面，以办公室人群为主体的中医本草 健康饮权威指南。全书从办公室四季养生、办公室全 方位养生、办公室对症养生、九种体质个性化养生的 角度，为人们在日常工作生活中的保健饮品进行全面 的健康指导。 《办公室里喝什么》选用都是历经实践且疗效显 著的饮方；方中所用都是安全无毒、价廉常见的药食 两用本草食材，广大读者可以放心对症饮用。特别是 每方后的舌尖味道、功效解析专栏，为您提供具体专 业的养生指导。 本书文图并茂、通俗易懂，是一部由中医养生专 家精心编著的大众健康精品图书。

办公室里喝什么?-中医本草中的健康提示 内容简介

     每当《办公室里喝什么》一书的作者，中国中医科学院杜杰慧教授在不同场合大力倡导“吃出健康”这类的观点时，总有职场朋友跟她抱怨：“上班这么忙，哪有时间煲这煮那的！”其实，有一种既省心又省力的养生方法被大家忽略掉了，那就是“喝水”！本书将告诉大家喝什么、怎样喝，也就是说，自己的健康，水做主！     《办公室里喝什么》一书共收录了300余副保健饮方，涉及200多种药食同源的本草食材，对症饮用，安全高效。全书图文并茂，直观明了，是目前较为全面，以办公室人群为主体的中医本草健康饮权威指南。

办公室里喝什么?-中医本草中的健康提示 目录

上篇办公室四季饮单
一春季饮
1春季养生特点 
2春季茶饮精要 
（1）茶中的健康 
（2）茶中的禁忌 
3养生春饮榜单 
（1）枸杞子饮 
（2）菊花麦冬茶 
（3）菊花雪梨茶 
（4）蒲公英茶 
（5）山药百合大枣茶
（6）板蓝根茶 
（7）菊花枸杞麦冬饮
（8）茉莉荷叶茶 
（9）菊花茶 
（10）玫瑰菊花桂花茶

二夏季饮
1夏季养生特点 
2夏季茶饮精要 
（1）茶中的健康 
（2）茶中的禁忌 
3养生夏饮榜单 
（1）苦丁茶 
（2）紫苏茶 
（3）薄荷清茶 
（4）绿茶薄荷茶 
（5）西洋参茶 
（6）竹叶茶 
（7）苦瓜解暑茶 
（8）陈皮姜茶 
（9）荷叶茶 
（10）柠檬红茶 

三秋季饮
1秋季养生特点 
2秋季茶饮精要 
（1）茶中的健康 
（2）茶中的禁忌 
3养生秋饮榜单 
（1）银杞护肤茶 
（2）麦冬生地饮 
（3）桑叶甘草茶 
（4）玫瑰花茶 
（5）杜仲茶 
（6）菊花蜜饮 
（7）桂花茶 
（8）熏衣草茶 
（9）迷迭香茶 
（10）薏苡仁百合茶

四冬季饮
1冬季养生特点 
2冬季茶饮精要 
（1）茶中的健康 
（2）茶中的禁忌 
3养生冬饮榜单 
（1）桂花玫瑰茶 
（2）桂圆枸杞红枣茶
（3）姜母茶 
（4）黄芪火麻仁饮
（5）雪莲花茶 
（6）桑葚饮 
（7）黄芪枸杞红枣饮
（8）首乌牛膝饮 
（9）桂圆玫瑰花茶
（10）菟丝子茶 

中篇办公室中医本草对症饮

一全方位养生饮单
1护心饮  
（1）灵芝茶 
（2）银杏叶茶 
（3）参茶 
（4）玫瑰桂圆茶 
（5）丹参玉楂饮 
（6）莲子心茶 
（7）五味冰糖茶 
（8）茉莉花茶 
（9）苦瓜茶 
（10）黄芪杞枣饮 
2养肝饮  
（1）绿茶 
（2）红茶 
（3）乌龙茶 
（4）红枣养肝茶 
（5）葛根花茶 
（6）菊花蜜饮 
（7）佛手玫瑰花茶
（8）决明子绿茶 
（9）杞菊决明子茶
（10）红枣枸杞茶 
3健脾胃饮 
（1）参芪姜枣茶 
（2）松子乌龙茶 
（3）陈皮绿茶 
（4）党参苓术饮 
（5）玫瑰姜枣茶 
（6）黄芪杞枣茶 
（7）玫瑰陈皮饮 
（8）菊花山楂茶 
（9）四君子茶 
（10）山药饮 
4补肾饮  
（1）女贞子蜂蜜饮
（2）莲子茶
（3）何首乌茶 
（4）杜仲茶 
（5）芡实饮 
（6）桑寄生茶 
（7）菟丝子茶 
（8）熟地山芋肉茶
（9）何首乌杞枣茶
（10）桑葚子茶 

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