怎样判断自己失眠了——失眠的自我测试
　侦查自己的“潜意识”——睡眠日记
　催眠药绝对不能吃吗——老年失眠患者催眠药的使用
　失眠只能吃催眠药吗——其他治疗失眠的药物
　是不是吃一段时间药物就能治好失眠呢——失眠能根治吗
　失眠选药学问大——老年人失眠如何选择药物
　到底应该先治疗哪个病——失眠和伴发疾病需同治
　不吃药也能治疗失眠——认知行为疗法
　孝敬父母不只是“脑白金”——保健品对失眠的作用
　睡不好，食来补——有助于睡眠的食物
　中医治疗失眠好——中医对失眠的认识
第八篇　老年人的其他睡眼障碍一
　“笑”也会磕破头——发作性睡病
　睡不安宁的腿——不宁腿综合征
　睡眠中的“暴力”——快速眼动睡眠行为障碍
　睡着了还舞蹈——周期性肢动症
　揭秘“鬼压床”：鬼从何来——睡眠瘫痪症
　睡得太多也是病——睡眠增多症
　磨牙是因为肚里有虫吗——磨牙症
　梦话也疯狂——梦呓
　打呼噜是睡得香吗——鼾症
　睡梦中的“隐形杀手”——睡眠呼吸暂停低通气综合征
　早睡早起要适度——睡眠时相提前综合征
　晚睡晚起坏处多——睡眠时相延迟综合征
编后语

人老睡眠不老 作者简介

陈贵海，1964年生，安徽望江人。1986年毕业于安徽医科大学临床医学专业，获医学博士学位。毕业后工作于安徽医科大学第一附属医院神经内科。2005年晋升主任医师、教授，2006年获聘博士生导师。2014年2月调至南方医科大学郴州市第一人民医院，任神经内科科主任。 2001年起从事睡眠障碍门诊工作。2007年创建国内首家睡眠医学地方性组织安徽省睡眠研究会并任理事长至今。现任中国睡眠研究会副理事长、中国医师协会睡眠医学专家委员会副主任委员、中华医学会神经病学分会睡眠学组委员、西部精神医学协会睡眠健康专家委员会常委、湖南省神经病学分会痴呆和神经心理学组副组长等。《中华神经科杂志》、Joumal of Advanced Neuroscience Research等杂志编委，多份国际著名杂志审稿人。主持多项国家自然科学基金、省自然科学基金及重大项目。获国家发明专利1项。参编多部睡眠医学专著，发表学术论文140余篇。

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保健/心理健康

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