排毒水 本书特色

排毒水是时下年轻人大爱的一款自制健康饮品，做法很简单，却能给你带来大大的惊喜。只要将蔬果洗净后切块放入玻璃瓶，加入凉开水再放进冰箱，经过几个小时的浸泡，蔬果就能慢慢释放出独特的香味和营养。排毒水不仅能提供水分，还能将蔬果中的维生素、多种矿物质和抗氧化成分溶入水中，更利于人体吸收。另外，其口感清凉微甜，*是健康零添加的佳饮。本书推荐了26款纯水果排毒水，15款蔬果混搭排毒水、6款茶饮排毒水，6款排毒水创意料理，无论你是想净化肠道、消除疲劳、增强抵抗力，还是补充维生素与矿物质、美白养颜，都能在本书中找到答案，轻松享受健康无负担的排毒体验！

排毒水 内容简介

本书为大家介绍时下非常流行的排毒水的营养功效、制作要点、水果蔬菜的选择方法及切法, 并详细介绍了近60道水果排毒水、蔬果排毒水、果干花草茶排毒水及排毒水蔬果料理的具体做法。

排毒水 目录

Part1 每日排毒水，健康零负担 好喝又健康的排毒水 排毒水的制作要点 排毒水常用食材推荐 水果、蔬菜的基本切法 Part2 水果排毒水 椰子蓝莓水 莓果肉桂水 鲜橙柠檬草莓水 什锦杂果水 菠萝柠檬甜橙水 青柠草莓水 西柚柠檬薄荷水 苹果香蕉柠檬水 香蕉提子火龙果水 菠萝薄荷水 葡萄蓝莓甜橙水 甜橙蓝莓迷迭香水 百里香鲜果水 青柠蓝莓薄荷水 桑葚草莓水 葡萄桑葚水 柠檬生姜水 枇杷雪梨杨桃水 柠檬草莓薄荷水 西瓜葡萄薄荷水 猕猴桃柠檬水 西瓜薄荷水 柠檬橙皮迷迭香水 柠檬百香果水 椰子木瓜水 肉桂苹果水 Part3 蔬果排毒水 黄瓜胡萝卜苹果甜橙水 生姜苹果甜橙水 西芹菠萝甜橙水 西红柿草莓迷迭香水 蓝莓胡萝卜凉瓜水 圣女果紫甘蓝胡萝卜水 薄荷黄瓜甜瓜水 马蹄苹果雪梨水 青柠黄瓜水 黄瓜皮柠檬水 白萝卜甘蔗水 鲜藕甘蔗马蹄水 胡萝卜芒果柠檬水 生姜柠檬薄荷水 黄瓜薄荷水 Part4果干、花草茶排毒水 红枣葡萄干水 柠檬绿茶薄荷水 玫瑰洋甘菊薄荷水 紫罗兰玫瑰茉莉水 迷迭香甜叶菊水 玫瑰迷迭香茶 Part5排毒水蔬果料理 葡萄蓝莓甜橙酸奶 西红柿草莓甜橙蛋饼 黄瓜甜瓜沙拉 蔬果意面 菠萝冰沙

排毒水 作者简介

郑颖，网络热播美食料理系列短片《兔酥和TA的早餐》御用厨娘，掌厨美食达人，星语影业签约艺人。偏爱于平淡中感受荡气回肠，相信唯美食与爱不可辜负。享受把食材变幻为美味的过程，希望在烹饪的这条路上乐此不疲、有滋有味地走下去。

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