养生先养脚——养好脚是健康的根本

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养生先养脚——养好脚是健康的根本

养生先养脚——养好脚是健康的根本

作者:吴鸿编著

开 本:24cm

书号ISBN:9787536969322

定价:26.8

出版时间:2017-05-01

出版社:陕西科学技术出版社

养生先养脚——养好脚是健康的根本 本书特色

为了方便读者更好地理解中医养生,《养生先养脚——养好脚是健康的根本 》此书特地按照男、女、老、幼不同的生理特点,选取了常发生的疾病。对于每一种疾病,笔者论述了疾病的病因及预防和治疗的方法,并不惜笔墨,分别从饮食、足浴、按摩和针灸四个方面提出了对症治疗的方案,让人们足不出户,在家就能通过按摩、足浴、针灸等轻轻松松完成疾病的预防和治疗。

养生先养脚——养好脚是健康的根本 内容简介

本书主要内容包括: 养脚, 保护健康之本 ; 通过脚的状态, 了解健康状况 ; 脚上的穴位和反射区 ; 男人养脚, 强筋健骨 ; 女人养脚, 滋阴养颜 ; 小儿养脚, 健康成长 ; 保护腿脚, 预防老年疾病。

养生先养脚——养好脚是健康的根本 目录

〖1〗**章养脚,保护健康之本001 ◆树养根,人养脚002 ◆不治已病治未病004 ◆“和于术数”的养生方法006 ◆足疗原理知多少008 ◆以中医的理念做足疗010 ◆泡脚也可以治病013 ◆家庭足浴的方法015 ◆几种特殊的泡脚液018 ◆熟能生巧,常用按摩手法020 ◆按摩之前做好准备工作025 ◆巧妙应对足疗意外027 ◆四季防病,从护脚开始029 ◆足部常用其他疗法031 ◆锻炼身体要先脏腑后肢体033 ◆家庭针刺的常用方法036 〖1〗第二章通过脚的状态,了解健康状况039 ◆脚是人体健康的晴雨表040 ◆触摸双脚知健康042 ◆脚姿诊断身体健康045 ◆从脚的状态看健康047 ◆腿脚浮肿是怎样造成的049 ◆腿脚麻木的疾病判断052 ◆脚暖全身暖054 ◆走路的姿势决定健康056 ◆盘腿打坐,养生好方法058 ◆健步如飞,也要细腻光滑060 〖1〗第三章脚上的穴位和反射区063 ◆揭开经络的神秘面纱064 ◆《黄帝内经》中的腧穴和阴阳066 ◆如何找准穴位068 ◆取穴、配穴的方法071 ◆足阳明胃经073 ◆足太阴脾经076 ◆足太阳膀胱经079 ◆足少阴肾经083 ◆足少阳胆经086 ◆足厥阴肝经089 ◆足部经外奇穴092 ◆了解足部反射区095 ◆足底反射区097 ◆足内侧反射区101 ◆足外侧反射区104 ◆足背反射区105 〖1〗第四章男人养脚,强筋健骨109 ◆喜欢出脚汗,病灶在内里110 ◆治疗肾虚要阴阳同补113 ◆吭吭咳不停,慢性咽炎真烦心116 ◆面部有痤疮,毁容又伤心118 ◆前列腺炎,男性健康的杀手121 ◆放松身心,迅速改善失眠症124 ◆防治相结合,有效缓解耳鸣127 ◆理顺气机,让您不再哮喘130 ◆清湿除热,前列腺炎多保养134 ◆补肾固阳,治疗遗精有奇效137 ◆补肾壮阳,肾气不足易阳痿140 ◆了解病因,告别早泄尴尬143 ◆摆脱狐臭,做个清新美男子147 ◆养护脾胃,让肥胖消失无踪150 〖1〗第五章女人养脚,滋阴养颜155 ◆补充阳气,对抗宫寒证156 ◆口腔溃疡,病因很复杂159 ◆减肥瘦身,根本在于饮食162 ◆从饮食着手,预防贫血165 ◆保暖御寒,化解产后足跟痛168 ◆月经不调,耐心调养是关键172 ◆学会调养,女人痛经不用愁175 ◆闭经不行,足浴针灸来帮忙178 ◆治疗带下病,中西医来指导181 ◆注意调养,减轻产后汗症185 ◆调理脾胃,慢性胃炎重在养188 ◆舒缓情志,预防乳腺小叶增生191 ◆女人要静心,安度更年期194 ◆认清病因,从源头杜绝盆腔炎198 ◆注意护理,以免子宫脱垂201 〖1〗第六章小儿养脚,健康成长205 ◆辨证施治,小儿盗汗不用愁206 ◆孩子不吃饭,可能是喂养不当209 ◆消化不良,药食同用效果好212 ◆小儿常感冒,饮食调养是关键215 ◆高烧不退,针刺放血速降温218 ◆小儿腹泻,饮食护理少不了221 ◆治疗便秘,穴位按摩效果好224 ◆对付湿疹,环境卫生是良药228 ◆轻松几步走,治好尿床不用愁231 ◆找准穴位,鼻塞通气真舒畅234 ◆阴阳调和,祛除内火非难事238 ◆远离过敏源,消除荨麻疹241 ◆摘掉眼镜,认清假性近视245 ◆控制饮食,轻松甩掉肥胖248 〖1〗第七章保护腿脚,预防老年疾病253 ◆提早预防,远离糖尿病254 ◆自我管理,降低高血压257 ◆家庭调护,当心低血压261 ◆合理饮食,降低脂血265 ◆日常调理,轻松排便268 ◆时常按摩,缓解肩周疼痛272 ◆舒经活血,冠心病的保健原则276 ◆积极预防,从源头消灭中风279 ◆益智健脑 ,老年痴呆不可怕283 ◆发汗解表,非透析治疗尿毒症287 ◆双眼需护理,治愈白内障290 ◆坐骨神经痛,中西医来治疗293 ◆劳逸结合,调理类风湿297 ◆饮食加运动,预防骨质疏松301

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