每天5分钟腰腿健康零酸痛

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-06-14 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
每天5分钟腰腿健康零酸痛

每天5分钟腰腿健康零酸痛

作者:杜江榕

开 本:32开

书号ISBN:9787542424228

定价:32.8

出版时间:2018-01-01

出版社:甘肃科技

每天5分钟腰腿健康零酸痛 本书特色

《每天5分钟,腰腿健康零酸痛》简要介绍了腰腿的形态结构、腰腿痛的形成原因等基础知识,现代人推崇的安全有效的按摩、刮痧、指压疗法,24个常用的腰腿保健祛痛穴位及其定位、功效主治、操作方法、祛痛配穴等。列举了多种腰腿部的保健疗法,并对生活中较常发生的腰腿部急症,如急性腰扭伤、踝关节扭伤、腿抽筋等介绍了物理方面和指压方面的止痛保健疗法。针对现代人腰、腿容易出现的病症,提供了轻运动疗法。接着对腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等腰腿足部病症,精选操作简便、耗时短、疗效好,在家里都可以进行的按摩、刮痧方法,以大图标穴、真人图片示范的方式,精确指导您防病治病,部分病症还附以食疗方法,帮您防病治痛,轻松拥有健康生活!

每天5分钟腰腿健康零酸痛 内容简介

每天只要5分钟,减轻身体的疼痛与压力,中医理疗轻松护腰腿,不管几岁,您都可以健步如飞,想要一个腰腿无痛的人生,从现在开始也不迟!

每天5分钟腰腿健康零酸痛 作者简介

杜江榕,医学博士,副教授,北京大学深圳医院骨科副主任。 中华骨科协会会员,深圳市保健协会健康管理专业委员会委员。从事医学科研、教学和临床工作40余年。 擅长脊柱、骨关节疾病的诊治,如脊柱肿瘤、颈椎病、颈椎创伤、颈椎畸形、颅底凹陷症、寰枕、脊柱侧弯和驼背、老年骨质疏松症、胸腰椎骨折并脊髓损伤、胸椎管狭窄症、腰椎退变性疾病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎不稳、各类关节炎疾病、代谢性骨疾患、神经肌肉发育原因导致的骨骼系统畸形等。主持多项医学科研课题,发表学术论文20余篇。

每天5分钟腰腿健康零酸痛

保健/心理健康 健身

在线阅读