杨佃会细说经络养生祛病-赠标准人体经络穴位图 内容简介

　　经络学说是中国传统医学的瑰宝，经络按摩是自我保健的有效方法。　　我们人体内有一套自我修复系统，它无时无刻不在护卫着我们的健康。平常的日子，它维护着我们脏腑器官的正常运行；当疾病来袭时，它又会与疾病展开厮杀。这套修复系统就是我们身体里的经络。中医认为，人体是一个有机、完整的体系，牵一发而动全身，因此“外治经络”，可以“内实五脏”。内病外治，由外而内，强健五脏，保养六腑，就是保障健康。　　经络是人体气血运行的通道，只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身，以确保生命活动顺利进行。人体经络的每一穴位都是灵丹妙药，就看我们会不会运用。通过指压穴位和拳打经络轻轻松松治病防病，有效缓解身体不适，赶走身体小毛病：按按间使穴，心情抑郁不再扰；刮刮曲池穴，关节酸痛全赶走；灸灸百会穴，头晕头痛立即消；拍拍大椎穴，提高机体免疫力……　　全书用深入浅出的文字采用图解形式，为每条经络都配上了清晰的循行图，读者只要对照图解就能清楚找到穴位，再根据书中所给的方法，就能实现经络的保健作用。本书语言通俗易懂、描述精确、手法实用，是系统性介绍如何通过经络按摩达到保健五脏六腑之不可多得的好书。即使是对中医经络穴位还很陌生的你，也能轻松阅读，简易按穴，迅速学会。防病治病。

杨佃会细说经络养生祛病-赠标准人体经络穴位图 目录

**章 十二经脉：人体自备的“灵丹妙药”
十二经脉又称“十二正经”，是十二脏腑所属的经脉，也是经络系统的主体。十二正经一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里络属关系。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上互相影响，在治疗时相互为用。可以说，十二经脉就是人体的“灵丹妙药”。疏通它们，你就能告别疾病，常保健康；忽视它们，你可能会因此百病缠身，伤痛不断。
经络是我们的随身保健医生
人体十二经脉解析
用经络为我们的健康“把脉
十二经脉所属脏腑的功能
十二经脉对应十二时辰
敲敲经脉百病消
第二章 通经活络：简单有效的经络养生法
身体是福地，经穴是良药。努力挖掘自身资源，充分利用人体以手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经为主体的十二经脉及其所属穴位，在中医经络理论的指导下，采用按摩、拔罐、刮痧、温灸、针刺等手段，可以获得有病治病、无病健身的神奇效果。
按摩：操作简单效果好
刮痧：活血化瘀通经络
拔罐：调理气血病不扰
艾灸：灸疗祛病又养生
针刺：阴阳平衡脏腑安
疏通人体经络的有效手法
第三章 手太阴肺经：劳苦功高的“人体宰相
手太阴肺经在体内属肺，络大肠，并与胃、喉相连，在人体脏腑中位置*高，故在中医里将之称为华盖；有些医生根据肺经职能、管辖范畴，将其称作“人体的宰相”。中医学有“肺为百脉之总，位居诸脏之上”之说。因此，它对养生与健康的重要性是显而易见的。
手太阴肺经功能概说
手太阴肺经穴位图示
肺为“娇脏”，需小心呵护
保肺就是保命
咳嗽折磨人，就按中府穴
咯血不要慌，孔*来帮忙
开启肺门按太渊
调理肺经搓鱼际
对付颈椎病，常按列缺穴
第四章 手阳明大肠经：强身健体的“保护神”
在人体内，气血是维持生命活动的基础，《黄帝内经》上说：“阳明经多气多血。”手阳明大肠经与足阳明胃经所属的肠胃是人体消化、吸收以及排出废物的器官。肠胃消化吸收功能正常，体内生成的气血充足，抵抗疾病的能力自然会增强；胃肠排泄功能正常，体内产生的垃圾就能及时排出，不在体内堆积，那么由内在原因引起的疾病自然会减少。所以，手阳明大肠经是人体中重要的经络，平时一定要注意疏通。
手阳明大肠经功能概说
手阳明大肠经穴位图示
保持大便通畅是保养大肠的关键
按揉合谷穴，伤风感冒好得快
治手肩综合征，阳溪穴是好帮手
常灸曲池穴，降压效果好
鼻炎困扰人，按摩迎香穴
第五章 足阳明胃经：颐养人体的“后天之本”
足阳明胃经是人体内很重要的一条经脉，也是人体经络中分支*多的一条经络，它有两条主线和四条分支，主要分布在头面、胸部、腹部和腿外侧靠前的部分，其担负着人体的消化与吸收职能，地位显赫、责任重大，堪称颐养人体的“后天之本”。因此，欲求自身的健康，就必须全力以赴，力争全面做好足阳明胃经的维护和保养。
足阳明胃经功能概说
足阳明胃经穴位图示
保养胃气是健康之本
胃经常呵护，健康好气色
常按四白穴，有助美容养颜
按揉天枢穴，治腹泻效果好
膝盖酸痛，按揉犊鼻穴
照顾脾胃，莫忘足三里
第六章 足太阴脾经：除病祛邪的“健康卫士”
脾胃是人体的能量之源头，它们负责能量的吸收和分配。中医学脏腑生理功能认为，人体气血津液的生化，依赖于脾所消化吸收的食物营养精微物质，因此，将脾喻为“气血生化之根源”，又称脾为“人体之仓廪”。换句话说，是指足太阴脾经具有运化的基本功能，它可以将食物之中的精华物质转化为气血津液，为生命提供基本的营养需求，进而使机体保持正常运转。
足太阴脾经功能概说
足太阴脾经穴位图示
脾旺身体壮，疾病不上身
小儿厌食，调补脾经
调经止血，艾灸隐白
脾经大穴，当属公孙
常揉三阴交，健健康康做女人
按揉血海穴，补血养血是专长
第七章 手少阴心经：心脏健康的“晴雨表”

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