第 233 天 开始胎心监护 258
第 234 天 了解胎心监护注意事项 259
第 235 天 了解孕晚期疼痛 260
第 236 天 警惕胎膜早破 261
第 237 天 了解孕晚期运动注意事项 262
第 238 天 了解孕晚期睡眠障碍 263
第 239 天 提前安排坐月子诸事 264
第 240 天 了解临产前的注意事项 265
第 241 天 起床时要小心 266
第 242 天 放松心情 267
第 243 天 了解双胞胎、多胞胎孕妇注意事项 268
第 244 天 练习腹式呼吸法 269
第 245 天 练习有助顺产的运动 270
第 246 天 临产前做足这三项准备 271
第 247 天 随时准备入院 272
第 248 天 了解分娩疼痛 273
第 249 天 异地分娩注意事项 274
第 250 天 了解顺产的条件 275
第 251 天 职场孕妇准备休产假 276
第 252 天 了解生育保险 277
孕10 月 终于等到这一天
第 253 天 练习健身球助分娩 280
第 254 天 了解自然分娩的好处 281
第 255 天 了解剖宫产 282
第 256 天 了解无痛分娩 283
第 257天 决定分娩方式 284
第 258 天 准备好入院待产包 285
第 259 天 帮助孕妇建立分娩信心 286
第 260 天 提前想好胎盘的处理 287
第 261 天 了解高危产妇待产注意事项 288
第 262 天 关注待产中的突发情况 289
第 263 天 想好脐带血的处理 290
第 264 天 了解导乐分娩 291
第 265 天 提前掌握一些分娩技巧 292
第 266 天 提前了解产程 293
第 267 天 缓解产痛 294
第 268 天 了解分娩前兆 295
第 269 天 了解临产征兆 296
第 270 天 辨别真假宫缩 297
第 271 天 关注待产时的饮食 298
第 272 天 了解产房里会发生什么 299
第 273 天 了解分娩时可能会遇到的尴尬 300
第 274 天 关注分娩当天的食物 301
第 275 天 关注分娩时怎样配合好医生 302
第 276天 了解分娩时应怎样用力 303
第 277 天 消除分娩时的肌肉紧张 304
第 278 天 了解分娩后新妈妈需要做的事 305
第 279 天 护理新生儿 306
第 280 天 应对过期妊娠 307
附录 怀孕40 周胎儿发育及母体变化 308

怀孕每天一页 作者简介

袁晓雁
副主任医师，现任解放军第91中心医院妇产科主任，原济南军区妇产科专业委员会常务委员。毕业于河
南医科大学临床医疗专业，从事妇产科临床工作近30 年，深入女性生殖健康方面的研究，精通妇科肿瘤及产科各类疑难病症的诊治，发表论文十余篇，多次受到部队嘉奖，立三等功一次。
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