怀孕每天一页 本书特色

兴奋、温柔、激动、慈爱……似乎没有一个词能精准地描绘将为人母的心情!如何生育一个健康、聪明、可爱的宝宝？本书同时具备了系统、全面、实用的的特点，作者利用近30年的临床经验，按照怀孕周期280天编写，每1个月编为1章，每天一页，每页一个主题。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常，详细讲解了上千个知识点，并配图帮助读者形成直观上的认知，教你安心怀孕。

怀孕每天一页 内容简介

兴奋、温柔、激动、慈爱……似乎没有一个词能精准地描绘将为人母的心情!如何生育一个健康、聪明、可爱的宝宝？本书同时具备了系统、全面、实用的的特点，作者利用近30年的临床经验，按照怀孕周期280天编写，每1个月编为1章，每天一页，每页一个主题。从科学备孕、生理卫生、正确孕检，再到营养均衡、合理运动、妊娠异常，详细讲解了上千个知识点，并配图帮助读者形成直观上的认知，教你安心怀孕。

怀孕每天一页 目录

目录
孕1 月 新生命悄然而至
第 1 天 做好怀孕的准备 10
第 2 天 进行孕前检查 11
第 3 天 高龄女性备孕注意要点 12
第 4 天 避开受孕“雷区” 13
第 5 天 规避各种不利因素 14
第 6 天 规划好营养摄取 15
第 7 天 推算排卵期 16
第 8 天 把握受孕*佳时机 17
第 9 天 了解受孕过程 18
第 10 了解受精卵着床 19
第 11 天掌握怀孕的征兆 20
第 12 天 验孕 21
第 13 天 了解孕期性生活原则 22
第 14 天 培养良好的生活方式 23
第 15 天 调整饮食习惯 24
第 16 天 补充叶酸 25
第 17 天 保养胃肠 26
第 18 天 了解孕期用药原则 27
第 19 天 提前调整岗位 28
第 20 天 提前了解职场孕妇享有的权利 29
第 21 天 安置好宠物 30
第 22 天 计算预产期 31
第 23 天 保持心情愉快 32
第 24 天 准备写怀孕日记 33
第 25 天 学习规避辐射源 34
第 26 天 了解家用电器的辐射情况 35
第 27 天 初步了解胎教 36
第 28 天 制订生宝宝账单 37
孕2 月 喜悦并烦恼着
第 29 天 了解怀孕后的身体变化 40
第 30 天 减轻孕期的身体疲倦 41
第 31 天 职场孕妇规划好工作与怀孕 42
第 32 天 了解孕期可能有的异常 43
第 33 天 防治孕早期腹泻 44
第 34 天 小心孕早期感冒 45
第 35 天 不要勉强自己吃东西 46
第 36 天 准爸爸要照顾孕妇的情绪 47
第 37 天 尽快适应角色的转变 48
第 38 天 了解孕妇洗澡注意事项 49
第 39 天 了解孕期泡脚注意事项 50
第 40 天 安排早孕检查 51
第 41 天 学习缓解孕吐 52
第 42 天 不能用药物止吐 53
第 43 天 了解孕早期运动 54
第 44 天 该摘下隐形眼镜了 55
第 45 天 培养散步好习惯 56
第 46 天 听音乐，平情绪 57
第 47 天 适当补锌 58
第 48 天 适当补充维生素B6 59
第 49 天 了解孕期护肤原则 60
第 50 天 预防流产 61
第 51 天 及早发现异常妊娠 62
第 52 天 了解孕妇饮水原则 63
第 53 天 准备孕期零食 64
第 54 天 适量补充维生素E 65
第 55 天 补充维生素C 66
第 56 天 了解营养不良的后果 67
孕3 月 早孕反应不用怕
第 57 天 了解孕早期常见身体不适 70
第 58 天 预防孕早期腰酸背痛 71
第 59 天 了解孕期抑郁 72
第 60 天 预防孕期抑郁 73
第 61 天 了解孕期偏食的危害 74
第 62 天 职场孕妇吃好营养餐 75
第 63 天 了解孕妇瑜伽 76
第 64 天 避开噪声污染 77
第 65 天 远离“二手烟” 78
第 66 天 注意补充碘 79
第 67 天 小心腿抽筋 80
第 68 天 安排绒毛检查 81
第 69 天 选择合适的孕妇内衣 82
第 70 天 了解孕期做家务注意事项 83
第 71 天 了解饭后不应该马上做的事 84
第 72 天 孕期宜多吃鱼 85
第 73 天 职场孕妇准备一些“小帮手” 86
第 74 天 了解职场孕妇的午休方式 87
第 75 天 保持口腔健康 88
第 76 天 开始监测体重 89
第 77 天 了解孕期化妆注意事项 90
第 78 天 安排**次正式产检 91
第 79 天 看懂B 超检查单 92
第 80 天 了解孕期产检安排计划 93
第 81 天 关注产检*常见的相关问题 94
第 82 天 了解孕早期需要就医的情况 95
第 83 天 去医院建档 96
第 84 天 了解高危孕妇 97
孕4 月 进入快乐的孕中期
第 85 天 关注孕中期饮食原则 100
第 86 天 开始补钙 101
第 87 天 保证蛋白质的摄入 102
第 88 天 了解孕期游泳注意事项 103
第 89 天 学做孕妇操 104
第 90 天 了解孕期日常行为姿势 105
第 91 天 规划好营养早餐 106
第 92 天 了解孕中期腹痛 107

 1/3    1 2 3 下一页 尾页

孕产妇/育儿 孕期

在线阅读