怀孕一本足够 本书特色

结婚了，想要孩子了，可是你知道吗？要想怀上*棒的宝宝，就一定要了解有关孕前、孕期的一些注意事项，要想更好的去照顾出生的宝宝，孕妈妈也一定要关注自身的健康和情绪。有关怀孕的所有的那些事儿都在《怀孕一本足够》中。

怀孕一本足够 内容简介

本书涵盖孕前、孕期、分娩、产后康复及孕产心理调适五个方面的内容，旨在让读者了解孕产常识，优孕优生，并让女性远离孕产期的情绪障碍。

怀孕一本足够 目录

part one
放松心情，健康怀孕
写给跃跃欲试的备孕父母
孕前计划和准备
优生才能优育
有计划地怀孕有利于优生
哪些因素对怀孕有利
心情愉悦怀孕易成功
夫妇双方适量锻炼促怀孕
孕前3个月开始补充叶酸
丈夫也要补充叶酸
提高精子的质量
孕前营养充电
纠正不良的生活习惯
孕前就要开始戒烟酒
孕前服药要谨慎
至少孕前半年开始停用避孕药
取掉宫内节育器不能立即怀孕
剖宫产后马上再孕危险重重
避孕中谨防意外怀孕
孕前遗传咨询
做孕前检查是优生的保证
孕前要进行口腔检查
妥善安排好宠物
为了怀孕，女性需要辞职吗
什么情况下女性需要换工作
宝宝出生后由谁来带
做好宝宝出生后的心理准备
孕前需要学习怀孕常识
精子
卵子
排卵期
经期推算法
基础体温原来这样测
根据宫颈黏液推算排卵期
排卵试纸自测
排卵前后同房的注意事项
生男生女受哪些因素影响
精子与卵子的相遇即生命诞生
影响精子和卵子的因素
改变饮食能控制生男生女吗
可能改变生男生女的小窍门
新婚时期不宜怀孕
不同季节受孕的注意事项
受孕的*佳季节
一天中何时受孕*佳
怀孕早晚的利与弊
怎么知道是否怀孕了
验孕的时间不能太早
伴随怀孕的一些现象
part two好“孕”时期
写给好“孕”的父母
孕1月：胚胎的形成
胎儿是一条透明的“鱼”
此时孕妈妈的体形没有变化
关乎胎儿健康发育的重要时期
一旦出现阴道流血应及时就医
初次怀孕特别要注意预防流产
不是人人都有宫外孕的可能
不要染发、烫发、化妆
生活要有规律
孕妈妈要知道的一些数字
准父母要学会写妊娠日记
孕妈妈不宜多吃的食物
关于孕期体重的那些事儿
孕早期性生活常识
饮食要点
日记胎教
准爸爸要做让孕妈妈高兴的事
孕2月：孩子刚刚发芽
胎儿刚刚发芽
孕妈妈的身体
早孕反应
严重的早孕反应需要及时就医
孕吐会影响胎儿吗
有效应对早孕反应，防止营养不良
减轻早孕反应的小妙招
注意阴道出血、腹部疼痛等症状
推算预产期
为什么会流产
谨防流产
黄体酮保胎适用于什么情况
高龄孕妈妈要注意的事项
有流产征兆不要盲目保胎
怀孕的消息要告诉谁，什么时候说
你知道怀孕的好处吗
工作中的孕妈妈
饮食要点
按摩胎教
准爸爸要注意孕妈妈的安全
孕3月：可爱的小人儿形成了
子宫内的小人儿形成了
孕妈妈的身体变化
选择医院建档，产检开始
怀孕早期的常规检查
一些常规检查的内容
远离电磁波辐射
着装要求
内衣裤的选择
选择合适的鞋子
科学饮水能健脑防病
手指健脑操的做法
足尖及踝关节运动
孕妈妈宜早晨散步
孕期保健课程知多少
孕妈妈要保持正确姿势
饮食要点
音乐胎教
准爸爸应多了解孕育细节

孕4月：进入胎儿成长旺盛期
胎儿形成小脸，男女有别了
孕妈妈害喜消失，有胎动了
孕检的常规项目
切不可滥用泻药
预防腰腿受寒
唐氏综合征
心悸、气喘
阴道分泌物增多
孕妈妈爱发脾气
预防妊娠纹的方法
妊娠皮肤症
适度的运动和散步
孕妈妈游泳的注意事项
采取侧卧位姿势休息
孕妈妈保健操的做法
孕中期的穿着打扮
挑选时尚的孕妇装
做个职场时尚孕妈妈
孕中期性生活常识
饮食要点
童话胎教
准爸爸要耐心
孕5月：**次胎动的亲密接触
胎儿的头就像小鸡蛋
孕妈妈的乳头变化越来越明显
奇妙的胎动
胎儿开始长出脂肪
胎儿的视力
胎儿的其他感觉功能
需要做的产检
怎么数胎动
羊水的重要性
注意姿势
注意生活三要素的补给
每天适当外出有助于放松心情
孕妈妈要预防痔疮
乳房的保养
孕妈妈应注意外阴部清洁
注意口腔卫生
手部护理
脚部护理
缓解肩背疼痛的按摩
缓解头痛的按摩
饮食要点
视觉胎教
准爸爸给孕妈妈准备的爱心礼物
孕6月：长成一个小大人

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