会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 本书特色

为什么要看体质吃饭?
分体质到底多重要?
家中老人患有糖尿病,总是看别人吃什么,自己就吃什么,结果发现不是那么回事,有的东西别人吃了没事,自己却痛苦不堪,别人三低一高,自己正好相反,问医生,得来一堆学术术语,还是不明白。后来才知道,原来人和人真的不同,因体质不同,就是得病了,也有不同的表现。
于是开始学习体质,越是看书,就觉得体质不好分,一本书翻来覆去的看,太专业,全是文字,就是不懂。这本书告诉你体质是怎么一回事,有图,很生动,一看就明白,图片翻看完,家里老老小小的体质就都知道了。
这才知道,侄子总是懒洋洋的,原来是因为气虚;自己容易生痣是因为血瘀;家中老人的疾病也都有详细的划分,有三高,有糖尿病,只要需要的,都能找到,于是学习体质这件事情,也就圆满了。

会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 内容简介

这本书简单!看图就能找对体质,不用为了模棱两可的文字而辨不清自己的体质;独一无二的看体质吃饭,抛出烦躁的理论,对着体质就知道吃什么,既健康,又能丰富家中“菜单”。
这本书全面!无论是个性化的饮食方案,还是各类常见病的体质分型,无论是高考学子,还是家中长辈,无论是办公室一族,还是经常熬夜一族,全家老小,亲朋好友,都能找到适合自己的饭菜。
这本书容易!菜市场买得到食材,简单轻松的做法,看着就好吃的食谱,主食,汤粥,菜肴,果汁,茶饮,药酒……总之,简简单单就能搞定一天三顿饭。

会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 目录

**篇 养生看体质 吃对不出错
第1章 阳虚体质:畏寒怕冷 多吃温补肾阳的食物
看图快速判断阳虚体质
阳虚体质特征
阳虚体质吃什么怎么吃
韭菜 温肾壮阳
核桃仁 补肾补脑
板栗 补肾强筋
羊肉 温中暖肾
鹿肉 温阳益精
海虾 补肾壮阳
海马 增强性功能
鹿茸 温阳益精
调理阳虚,快速见效的小方法
1.用桂枝泡脚
**篇 养生看体质 吃对不出错
第1章 阳虚体质:畏寒怕冷 多吃温补肾阳的食物
看图快速判断阳虚体质
阳虚体质特征
阳虚体质吃什么怎么吃
韭菜 温肾壮阳
核桃仁 补肾补脑
板栗 补肾强筋
羊肉 温中暖肾
鹿肉 温阳益精
海虾 补肾壮阳
海马 增强性功能
鹿茸 温阳益精
调理阳虚,快速见效的小方法
1.用桂枝泡脚
2.隔日用热水沐浴
3.晨练不如暮练
4.学虎戏,练卧功
5.秋冬时节经验方:鹿角桂附膏
……

会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 节选

为什么要看体质吃饭?
分体质到底多重要?
家中老人患有糖尿病,总是看别人吃什么,自己就吃什么,结果发现不是那么回事,有的东西别人吃了没事,自己却痛苦不堪,别人三低一高,自己正好相反,问医生,得来一堆学术术语,还是不明白。后来才知道,原来人和人真的不同,因体质不同,就是得病了,也有不同的表现。
于是开始学习体质,越是看书,就觉得体质不好分,一本书翻来覆去的看,太专业,全是文字,就是不懂。这本书告诉你体质是怎么一回事,有图,很生动,一看就明白,图片翻看完,家里老老小小的体质就都知道了。
这才知道,侄子总是懒洋洋的,原来是因为气虚;自己容易生痣是因为血瘀;家中老人的疾病也都有详细的划分,有三高,有糖尿病,只要需要的,都能找到,于是学习体质这件事情,也就圆满了。

会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 作者简介

谢英彪,从事临床和科普创作50年,获优秀图书奖19项,获市级以上科技进步奖6项。

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