营养蔬果汁1001例 本书特色

《营养蔬果汁1001例》 　　本书按不同的功效分章节介绍了常见蔬菜水果制作而成的蔬果汁，一一介绍了蔬果汁的营养成分及功效，并介绍相关医学常识，注重营养、美味、美观。篇章由蔬果汁制作常识及美颜活力饮、纤体排毒活力饮、食疗活力饮、花果醋五个部分组成，活力饮部分再细分出不同功效，选取具有相应功能的水果、蔬菜进行适当配伍，并附上精美的成品图，将多款简单易懂的蔬果汁呈现在读者面前，使读者可以从纯天然的水果、蔬菜中，找到适合自己的调养方法。部分附有二维码技术直观地呈现给读者，通过扫描二维码即可蔬果汁的高清制作视频，真正做到内容“跃然纸上”。内容详尽易懂，配图精致美观，是一本非常好的营养指导书。

营养蔬果汁1001例 内容简介

《营养蔬果汁1001例》汇聚各种极具营养的蔬果汁，蔬果汁种类丰富，做法简单、食材易取，配有清晰的饮品图片和详尽的制作步骤。 按功效细分，内容有美颜活力饮、纤体排毒活力饮、食疗活力饮、健康养颜花果醋， 净化肠道 、美白亮肤 、补血养颜、 防治感冒、 抗辐射 、保健养身 、安稳睡眠…… 　　《营养蔬果汁1001例》中包含有菜品二维码，每个二维码都链接一款蔬果汁的高清制作视频，手机一扫，便可随时随地跟着视频制作蔬果汁。

营养蔬果汁1001例 目录

自制蔬果汁常识
◎自制蔬果汁**的工具
　搅拌机
　榨汁机
　果汁机
　压汁机
　搅拌棒
　砧板
　水果刀
　削皮刀
◎蔬果的挑选、清洗与保存
　正确挑选蔬菜和水果
　正确清洗蔬菜和水果
　正确保存蔬菜和水果
◎蔬果汁的美味秘诀
　蔬果汁原料搭配要巧妙
　饮用蔬果汁的*佳时间
　饮用蔬果汁的禁忌人群
　切忌大口饮用蔬果汁
　蔬果汁不宜放置太长时间
◎根据体质选对蔬果
　平和体质
　气虚体质
　阳虚体质
　阴虚体质
　湿热体质
　痰湿体质
　血瘀体质
　part2 美颜活力饮
◎美白亮肤
　芹菜杨桃葡萄汁
　嫩肤葡萄干奶
　菠萝苹果柚汁
　草莓蜜桃菠萝汁
　芹菜西红柿柠檬饮
　芦笋西红柿奶汁
　黄瓜雪梨汁
　芹菜胡萝卜苹果汁
　柠檬茭白果汁
　哈密瓜马蹄汁
　美味黄瓜梨汁
　桂圆芦荟露
　香酸苹果亮眼饮
　芦荟果汁
　双瓜马蹄汁
　双西黄瓜汁
◎淡化斑纹
　胡萝卜汁
　木瓜柳橙汁
　香蕉荔枝哈密瓜汁
　柳橙柠檬蜜汁
　雪梨李子蜂蜜汁
　苹果木瓜薄荷汁
　黄瓜芹菜雪梨汁
　哈密瓜巧克力汁
　西红柿甜椒果汁
　南瓜柳橙汁
　芹菜苹果汁
　胡萝卜木瓜菠萝饮
　芹菜提子汁
　木瓜酸奶冰橙汁
　草莓汁
　柠檬芹菜香瓜汁
　牛油果柳橙汁
　柠檬菠菜柚汁
　柠檬牛蒡柚汁
　柠檬蒲公英汁
　草莓黄瓜葡萄柚汁
◎预防粉刺
　马蹄甘蔗汁
　红糖西瓜饮
　柳橙玉米汁
　胡萝卜橙汁
　山药冬瓜玉米汁
　香瓜蔬果汁
　胡萝卜菠萝汁
　胡萝卜枇杷苹果汁
　柿子柠檬汁
　猕猴桃柠檬柳橙汁
　柠檬西芹橘子汁
　草莓蜜瓜菜汁
　草莓橘子蔬果汁
◎补血养颜
　南瓜胡萝卜橘汁
　猕猴桃汁
　土豆莲藕蜜汁
　玉米汁
　黑加仑牛奶汁
　西红柿西瓜柠檬饮
　菠萝西红柿汁
　芹菜葡萄梨子汁
　西红柿酸奶
◎润泽皮肤
　西红柿柚蜜汁
　蓝莓雪梨汁
　草莓柠檬酸奶
　菠萝苹果汁
　菠萝甜浆
　西红柿西瓜甜汁
　苹果黄瓜汁
　西红柿香蕉石榴汁
　苜蓿果奶
　柠檬青菜汁
　柠檬青椒萝卜汁
　柠檬西蓝花橘汁
　苹果莴笋汁
　包菜茼蒿橘汁
　苹果上海青柠檬汁
　番石榴西芹汁
　西红柿芒果汁
　胡萝卜苹果芹菜汁
　柠檬生菜芦笋汁
　胡萝卜红薯南瓜汁
　菠萝芹菜汁
　包菜木瓜汁
　黄瓜苹果姜汁
　黄瓜芥蓝芹菜汁
　part3 纤体排毒活力饮
◎消脂瘦身
　菠萝甜橙汁
　黑加仑草莓汁
　人参果雪梨汁
　酸甜草莓柳橙汁
　草莓蜜桃菠萝汁
　火龙果西瓜汁
　麦片木瓜奶昔
　白萝卜芹菜洋葱汁
　西红柿汁
　苦瓜莴笋蜂蜜汁
　薄荷黄瓜汁
　菠萝姜汁
　芹菜柠檬汁
　苦瓜苹果汁
　草莓柳橙酸奶汁
　苹果柠檬汁
　西红柿牛奶汁
　黄瓜水果汁
　苦瓜苹果牛奶
　草莓牛奶萝卜汁
　柳橙薄荷汁
　三椒汁
◎排毒纤体
　冰糖李汁

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