朱茵：甜美无邪中透出的性感诱惑
“小燕子”赵薇：大眼之美，天下无敌
性感美女舒淇，懒人保养秘诀大公开
让刘亦菲拥有曼妙曲线的瘦身食谱
玉女林嘉欣“丰”韵性感之绝技
郑秀文：把赘肉吃得片甲不留
效仿美女陈美凤断食减肥大变身

第二十三章 异域瘦身，各国美女的瘦身秘诀
吹气也能减肥美容
法国女人凭什么瘦
以色列美女用浴盐塑身美容
阿根廷小姐的减肥美体方法
韩国美女塑身术，自制韩式减肥茶
瘦身汉方让女人凹凸有致

第二十四章 瘦身修复，修复不当减肥方式带来的危害
亲爱的胃，饥一顿饱一顿的让你受苦了
亲爱的眼睛，该为你吃一点含脂肪的食物
亲爱的头发，过分节食让你的美丽远去
亲爱的皮肤，美化你却伤害了你
亲爱的肠道，不用泻药才是爱你

第二十五章 瘦身划分，不同人群的减肥方案
男士也要瘦身，重塑健康与魅力
男士减肥应遵守的规则
男士减肥，应注意方式的多样化
男士的“啤酒肚”和啤酒无关
男士减肥迫在眉睫
阶段分龄减肥观念
40岁男士减肥需注意的事项
25岁以上美女不发胖秘籍
适合胖儿童的减肥方案
父母的错误认识容易导致孩子发胖
孩子发胖的危害及防治
青春期减肥之注意事项
儿童减肥须谨记五大禁忌
白领族瘦身，须掌握时间
白领午休减脂肪
白领电脑前健身小窍门

第二十六章 瘦身常识，牢记瘦身知识
拒绝过度肥胖，重建健康与自信
*易发胖的关键时刻
女性过度肥胖易引起不孕
肥胖女性为何易患胆结石
胖对人体的伤害更甚于吸烟
肥胖会给中老年人带来哪些危害
月经期黄金瘦身法
根据肤色选对减肥方
减肥时的饮酒法则
为什么只有下半身肥胖
掌握消化吸收时间，按时进食

养瘦!-能吃能睡还能瘦-超值白金版 节选

好身材是“养”出来的。“养瘦”才是完美瘦身的*高境界——养生兼瘦身,瘦得又美又健康。把科学的饮食、合理的运动、健康的生活方式结合起来,用健康的态度,培养出一个既能养生又能瘦身的美丽生活习惯,不用节食、不用受罪,自然而然就会瘦下来。只有改变不良生活习惯,甩掉多余脂肪,控制好腰围和体重,才能瘦得健康、瘦得美丽、瘦得持久,也才是*值得提倡的瘦身方式。《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一部瘦身妙招大全,针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,科学合理地安排瘦身计划,快乐、健康、持久、有效地减肥。

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