觉悟 本书特色

杨安的《觉悟》是一本关于心理学的书籍，作者通过一个个案例、小故事以及心理测试表等，帮助读者正确认识自己，觉悟生命，开启智慧。当我们能正确、客观地评价自己、评价他人，正确认识身边的人、事、物的时候，才能豁然开朗，少一些烦恼和忧愁，愉快而轻松地过好每一天，享受人生。

觉悟 内容简介

改变自己的心，让心觉悟，是*有效的改变命运的方法。当我们对生命多了一些感悟，对生命的意义有了正确认识的时候，就会少一些烦躁，少一些争斗……安然于一生!杨安的《觉悟》是一部足以改写你生命的书!当被众多问题缠绕的时候，当你依然在抱怨连连的时候，快来读读本书吧!这是一本开启你智慧的书。当你心有不甘的时候，翻翻它；当你心有委屈的时候，翻翻它……一切的一切都会在翻阅之后得到解答，获得心灵的宁静和轻松!

觉悟 目录

**章　同在一个世界，你为什么不快乐
　努力得到后为什么没有快感
　直击烦恼与忧愁的*根本原因
　没人不想快乐，只是自我丢弃了快乐
　看看那些快乐而幸福的人
　没有迷茫的快乐者，只有幸福的觉悟人
　记住——觉悟的越早，人生越精美
　小测试——你快乐吗
第二章　人生快乐幸福的根源——觉悟
　觉悟，是对自我公平而客观的认识
　觉悟，是寻回自我的过程
　觉悟，是追求真正人生价值的自我完善
　觉悟，是追求生命意义的自我协调智慧
　觉悟，是生活在生活中的*真实态度
　小测试——你幸福吗
第三章　禅修、入定，打开通往觉悟智慧的大门
　不要沉溺于表象——破无常，见本体
　忘掉自我——在入定中摆脱烦恼
　宁静守一——用坐禅来获取心中的宁静
　我为众生，众生为我——打破小我的局限
　淡定——生活中应常常保持“三不”的状态
　自律——用规则引导生活
　小测试——你的心态积极吗
第四章　觉悟，从寻找内心的自我开始
　人的外在活动都是内在心理活动的体现
　学会理性分析，拆解情绪 
　如实看住内心的想法，找到真实的自我
　专注，不要过分地控制一些细微念头 
　反省自己存在的意义
　真正地找到真实的自我
　小测试——你了解自己吗
第五章　宁静安住，突破思维与认知的墙
　世界原无对与错，只有存在是非心
　倒空自我，少一点自我就少一点烦恼
　别人建议属友情提示，你才是人生的真正导演
　你的烦躁，只因被不适宜的思维与认知困扰
　每一次挫折，都是觉悟的*好良机
　拒绝急躁，宁静是通往智慧的桥梁
　改变思维模式，就能变失败为成功
　小测试——抗挫能力自测
第六章　心中常有善念，是觉悟的种子
　心正则身正，身正则行正
　善，是心中*纯洁、*纯真的种子
　心有善念才会真正地反思
　越是注重小我，烦恼忧愁就越多
　善心，责任心的另一个名字
　走出狭隘的自我，做一个真正的大我
　大爱才是真爱，懂得真爱的人*幸福
　小测试——测试你内心的善良度
第七章　活在当下，在生活中修行
　控制住自我的情绪，莫为小事抓狂
　有时候不妨听听内心所发出的真实声音
　自己想要的，真的就能得到吗
　即便得到了世界的一切，是否真正地快乐
　倘若迷茫，更要停下来好好想想
　让内心*真实的自我做决定 
　小测试——看看你的情绪控制指数有多高

社会科学 心理学

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