觉悟

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觉悟

觉悟

作者:杨安著

开 本:24cm

书号ISBN:9787504752314

定价:32.0

出版时间:2014-08-01

出版社:中国物资出版社

觉悟 本书特色

杨安的《觉悟》是一本关于心理学的书籍,作者通过一个个案例、小故事以及心理测试表等,帮助读者正确认识自己,觉悟生命,开启智慧。当我们能正确、客观地评价自己、评价他人,正确认识身边的人、事、物的时候,才能豁然开朗,少一些烦恼和忧愁,愉快而轻松地过好每一天,享受人生。

觉悟 内容简介

改变自己的心,让心觉悟,是*有效的改变命运的方法。当我们对生命多了一些感悟,对生命的意义有了正确认识的时候,就会少一些烦躁,少一些争斗……安然于一生!杨安的《觉悟》是一部足以改写你生命的书!当被众多问题缠绕的时候,当你依然在抱怨连连的时候,快来读读本书吧!这是一本开启你智慧的书。当你心有不甘的时候,翻翻它;当你心有委屈的时候,翻翻它……一切的一切都会在翻阅之后得到解答,获得心灵的宁静和轻松!

觉悟 目录

**章 同在一个世界,你为什么不快乐
 努力得到后为什么没有快感
 直击烦恼与忧愁的*根本原因
 没人不想快乐,只是自我丢弃了快乐
 看看那些快乐而幸福的人
 没有迷茫的快乐者,只有幸福的觉悟人
 记住——觉悟的越早,人生越精美
 小测试——你快乐吗
第二章 人生快乐幸福的根源——觉悟
 觉悟,是对自我公平而客观的认识
 觉悟,是寻回自我的过程
 觉悟,是追求真正人生价值的自我完善
 觉悟,是追求生命意义的自我协调智慧
 觉悟,是生活在生活中的*真实态度
 小测试——你幸福吗
第三章 禅修、入定,打开通往觉悟智慧的大门
 不要沉溺于表象——破无常,见本体
 忘掉自我——在入定中摆脱烦恼
 宁静守一——用坐禅来获取心中的宁静
 我为众生,众生为我——打破小我的局限
 淡定——生活中应常常保持“三不”的状态
 自律——用规则引导生活
 小测试——你的心态积极吗
第四章 觉悟,从寻找内心的自我开始
 人的外在活动都是内在心理活动的体现
 学会理性分析,拆解情绪 
 如实看住内心的想法,找到真实的自我
 专注,不要过分地控制一些细微念头 
 反省自己存在的意义
 真正地找到真实的自我
 小测试——你了解自己吗
第五章 宁静安住,突破思维与认知的墙
 世界原无对与错,只有存在是非心
 倒空自我,少一点自我就少一点烦恼
 别人建议属友情提示,你才是人生的真正导演
 你的烦躁,只因被不适宜的思维与认知困扰
 每一次挫折,都是觉悟的*好良机
 拒绝急躁,宁静是通往智慧的桥梁
 改变思维模式,就能变失败为成功
 小测试——抗挫能力自测
第六章 心中常有善念,是觉悟的种子
 心正则身正,身正则行正
 善,是心中*纯洁、*纯真的种子
 心有善念才会真正地反思
 越是注重小我,烦恼忧愁就越多
 善心,责任心的另一个名字
 走出狭隘的自我,做一个真正的大我
 大爱才是真爱,懂得真爱的人*幸福
 小测试——测试你内心的善良度
第七章 活在当下,在生活中修行
 控制住自我的情绪,莫为小事抓狂
 有时候不妨听听内心所发出的真实声音
 自己想要的,真的就能得到吗
 即便得到了世界的一切,是否真正地快乐
 倘若迷茫,更要停下来好好想想
 让内心*真实的自我做决定 
 小测试——看看你的情绪控制指数有多高
觉悟

社会科学 心理学

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