解脱 本书特色

杨安的《解脱》从心理学角度，阐述了现代人应有的正确人生态度。解脱不是逃避，更不是消极的人生观，而是一种精进。将自己从过去的悲伤、痛苦、困顿之中解脱出来。遵循自然，保持自我，过简单的生活，让身心获得自由，让生命重新恢复色彩。

解脱 内容简介

能无憾吗?如果有憾，为什么不从今天做起，从改变自己做起，从心灵的解脱做起?笔者在催眠学的基础上，汲取古今中外哲学、心理学及名师经典语录，怀感恩心、敬佩心，为国民献上杨安的这本《解脱》，不求闻达，只愿正信弘扬，正能量处处落地生根。本书从8个层面阐释“解脱”之意，包括总论、缘起、我执、态度、定力、自省、宽容、放飞自我。

解脱 目录

**章　解脱：除烦解忧重获身心自由活法
　人生并非是背负着种种包袱前行
　解脱，是对人生的一种态度
　解脱，就是放飞心灵，成为你自己
　解脱，是真正意义上的大智慧
　从改变自己开始的解脱之道
第二章　解脱，首先要寻找到束缚心灵的因
　贪——贪爱五欲
　嗔——嗔恚无忍
　痴——愚痴无明
　慢——骄慢自大
　疑——狐疑猜忌
第三章　解脱，要学会用开放的心面对生活
　少一点自我，就会少一分固执
　小小的自我是大大的烦恼的根源
　没有谁跟你过不去，除了你自己
　学会接纳，活在现实之中
　与其忧虑，不如去消除引起忧虑的源头
　真正地融人生活，才能深切地感受生活
第四章　解脱，是面对生活知足常乐的态度
　人心不足蛇吞象，不知足的人与快乐无缘
　你所拥有的一切对你来说是*好的
　得到与失去为常态，淡看得与失
　羡慕他人的幸福不如拥有自我的快乐
　理想是动力，奢望是枷锁
　人若知足，心自安
第五章　解脱，应抵挡俗世的诱惑守住真我
　心神有破绽，才会被迷惑和驱使
　人人都有与众不同的精彩
　别在声色犬马中沉沦
　别让他人的所有成为自己的陷阱
　做自己的主人，为自己而活
　追求属于自己的人生价值
第六章　解脱，是战胜自我心灵迷惑的争斗
　固执而可怕的“自我”　
　不怕你没思想，就怕你自以为是
　扔掉“我认为应该这样”的“我”与“应该”
　绝对的认知会缔结“烦恼”的果
　每件事都有两面性，多看好的那面
　放下自我，才能拥有真正的空性
第七章　解脱，是宽容他人快乐自我的心方
　抓住别人的错不放，其实是在惩罚自己
　换一种角度看看
　较真，等于给自我的心灵加上条绳索
　不生气，坦然面对他人的非难
　忘记别人的不好，就是放下自我
　让宽容去释放自我的心灵
第八章　解脱，是解放自我人生精进的大智慧
　别把解脱看成消极的逃避
　解脱不是背负，而是承担
　在平凡的生活中感悟性灵
　寻回自我，简简单单地生活
　身心合一，你就是*幸福的人

社会科学 心理学

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