在中国的传统文化里，其实已经有很多让自己的身心处在一个较好状态的方法。最典型的是佛教的禅修，还有道教的太极，都是让人获得心灵宁静的方法，儒家经典《大学》中也说到，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。处于这种定中状态的人，较能够获得较高的智慧和状态。
处在这种状态时，人的身体状态频率就会很高，古代的中国人知道有何种方法知道要达到一定的状态，而现代科学则找到了衡量的方法，东西方在这里达到了统一。

　　10、“意识能量层级图谱”如同人类基因组图谱的绘就，掀开了我们认识生老病死全新的一页。本书作者为全球著名的心理学家、精神治疗师大卫?r?霍金斯博士，他以近30年的科学研究为基础，证实了意识作为一种能量，具有强大的力量，并绘出人类历史前所未有的“意识能量层级图谱”，在全球范围内，已经引发新一轮精神意识领域的创新变革，使得我们对命运、人生、生活的掌控，达到一个全新的高度。
　　我们每一个人都有自己对应的意识能量层级，而这意识能量层级决定着生命的品位、品质；层级越高，正面能量越大，获得的成功和快乐也就越多。
诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改善身心健康；冷漠、害怕与傲慢则会削弱自己，对个人有害。若想获得健康和内在的升华并有所成就，我们每个人可以通过调节内在而改变、提升自己的能量层级。

11、这一可被检验的现象能够用来作为衡量人类意识的刻度标尺，以至于一个任意整数的对数刻度就出现了，可以将人类在所有领域内的心理体验的意识能量都进行相应的划分。经过充分的实验，发现了一套关于意识的刻度，其中从1到1000的整数的自然对数，能够衡量人类意识所有可能的水平的能量等级。数以百万的刻度证实了这一发现，并且将其进一步推向深入，发现了人类事务上的能量分层，显示了在内心能量、外在负面能量和它们各自的特质之间的显著差别。反过来，这又引领我们对人类行为进行了一次重新的全面解读，就是为了识别出在背后控制它的无形能量场。人们发现，这一刻度体系与“长青哲学”谱系中的亚层次状态是一致的；至此，它与社会学、临床心理学和传统的精神的情绪和智力现象的相互关联就立刻显现了。根据阿尔道斯?赫胥黎的概括，“长青哲学”是指25个世纪来，“时而以这种形式，时而以那种形式，源远流长，无休无止”的一种普遍的世界哲学。

12、这本书在风格上，实际上，我们是通过一种整体的模式识别来认知事物的。掌握一个全新的概念，最简便的方式，就是熟悉它。这种理解方式受到了以“闭合”为特征的写作文体的鼓舞。这一文体不用寥寥的形容词或者例子来加深读者的印象，相反，它频频使用重复这一修辞手法。概念解释清楚了，头脑也随之安然了。对于这个问题，从第一章开始读起，一直循序渐进直至最后，这个观点本身就是左脑的固定思维模式。

　　13、单个的人脑，就像一个计算机终端一样，与一个庞大的数据库相连。这个数据库，就是人类意识本身，我们自己的意识，只不过是它的一个个体表达而已。人类意识，是植根于所有人类的共通意识经验之中的。这一数据库是天才的王国：生而为人，已经参与了这一个数据库的活动，每个人因其降生，就有了接触天才领域的权利。这个数据库所蕴含的无穷无尽的信息，能够在短短数秒之内为任何人在任何地点和任何时间轻易获得。这的确是一个惊人的发现，它拥有足以改变人类个体生活和集体生活的能量。而至于在何种程度上改变，则是谁也无法预知的。
这个数据库，超越了时间、空间和个体意识的所有限制。这就使其成为一个无与伦比的研究工具；它使得开启迄今为止人类从未奢望涉足的领域的研究成为可能。它展望了一种前景，即为人类的价值体系、行为体系和信仰体系创建一个客观的平台。通过这种方法获取的信息，能够开启一个新的背景，使得人类的行为能够得到重新审视，并创建了一个新的模式，能对客观事实加以验证。这项方法本身能够被任何人在任何地点随时进行应用，所以在可观察到和可验证的事实基础上，它足以开创一个人类经验的新纪元。

　　14、当我们面对挫折和困境时，如果我们选择消极的态度应对危机，那么我们得到的结果往往是负面的。本书作者旨在通过一系列生动、鲜活的案例告知读者，经过一系列行之有效的措施，你是可以掌握自己?命运的。我们所要做的，就是尽可能规避掉负面情绪、消极意识所带来的精神损害，最大限度降低悲观心理所造成的创伤。
有时候，一句话就表明了一种心态。当我问现在的你是否幸福时，你或许能不假思索地给出肯定或者否定的答复。但是当你日后意识到潜意识的存在时，你就要留意自己平常不经意的回答究竟能够带来多大的影响。我们生活的这个世界上，有太多医学所无法解释的问题。比如面对癌症时，患者在未被告知患有恶疾时，心情往往是可控的，而一旦被明确宣告还有多久的存活期时，顷刻间，所有的努力都将付诸东流。

　　15、意识是一个人身体或者说是一个人生命的一部分，在精神分析学中被首先提出，它是藏在人类一般意识之下的一股神秘力量，是相对于意识的一种思想，也就是人类原本已经具备却忘了使用的能力，这种潜能始终存在着却未被开发与利用。
每个人都有天才的一面，每个人都是具备了这种潜能的。只是因为不同人的认知与感受程度不同，而被发现和认识的多少也各有不同。随着人类社会的不断进步，已经有越来越多的人开始注重于开发和利用这种潜能，来帮助和指导我们的生活。《潜意识操控术》就是一本帮助你尝试认识并操控自己的潜意识，使它成为显意识的有力的补充，在本书中你会获得关于“人脑是宇宙中最复杂的发现”的许多先前的自己闻所未闻的关于大脑进化的知识以及人类意识体系的种种微妙，虽然所涉猎的内容有些浅显，但是作为一种满足大众阅读知识普及的需要，作为一本潜意识开发diy入门书，相信它已经达到了一定的深度。

　　16、人们对世界的认识来自于对人类过去经验的学习，来自于新闻和各种各样的信息，来自于我们自己的认知。这些支离破碎的信息本身就是一个问题，也许它们本身是真实的，但是反映的仅是外部世界的万分之一的真实。那么，可以说并不是真实的。但是这种并不真实、并不全面的信息却真实地影响我们的认识，影响我们的意识和潜意识，使我们无法发现更大更美的世界。

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