不论是书籍，食物，水，衣服，人，动物，建筑，汽车，电影，运动，音乐等等统统都有一个确定的能量级。
那么如何提升个人的能级呢？或许你也猜到了。就是放弃低能级的东西，和高能级的东西呆在一起。这包括具有更高能量级的人，高能量级的书籍、音乐、电影、录像带、画像、工艺品、温和的猫还有可爱的狗。

2、正面能量是可以互相传递与相互影响的。
如果我们时时让心灵的念力、信念维持在正向的角度，不仅可以帮助自己，也可以帮助身边的人。而这样的能量源源不断，永遠不会有用完的时候。反而越使用正面的能量与信念，能量越强大，遇到困难也就越容易解決，也拥有强大的力量可以修复自己与帮助自己。
意念力、信念的力量无穷大。
心存善念、相信自己的信念，我们都可以改变自己的人生

3、这本书揭露了一个令举世震惊，连最严苛的科学家都要折服的真相。它关乎我们自己能否掌控自身命运、主宰自我人生、获得幸福美满生活，甚至隐隐决定着人类历史和世界趋势的走向。
　　它就是震撼世界的“意识能量层级图谱”！
就如同人类基因组图谱的绘就，掀开了我们认识生老病死全新的一页。本书作者为全球著名的心理学家、精神治疗师大卫r?霍金斯博士，他以近30年的科学研究为基础，证实了意识作为一种能量，具有强大的力量，并绘出人类历史前所未有的“意识能量层级图谱”，在全球范围内，已经引发新一轮精神意识领域的创新变革，使得我们对命运、人生、生活的掌控，达到一个全新的高度。

　　4、这本书的理论看似很玄，实际上很科学。爱因斯坦的质能方程式说明：物质就是能量。物理学家已经证明，我们这个世界上所有的固体都是由旋转的粒子组成的。这些粒子有着不同的振动频率，粒子的振动使我们的世界表现成目前的样子。我们的人身也是如此。科学家已经测量过人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，结果让人大开眼界。
大卫r.霍金斯(davidr.hawkins,powervs.force)通过20多年的研究表明，人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。他把人的意识映射到1-1000的范围。任何导致人的振动频率低于200(20,000hz)的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。霍金斯发现，诚实、同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。

　　5、一个人有时候的能级高，其他的时候低。他的能级水平是所有这些时候的平均数。能级的起伏跟一个人的心境直接相关。
　　这也就解释了，为什么一个人“精神爽，人逢喜事。”也就是为什么亚伯拉罕教导我们要快乐喜悦的根本所在。当你喜悦的时候，当你处于那些高能级的心境的时候，你的吸引力会是成千上万倍的增强！
　　细细体会一下，如果不是某个你的老师给你一个他的提示，你怎么会看到更高的可能性呢？我们古人讲“听君一席话，胜读十年书。”是不是这样呢？所以中国古人那么提倡尊重师道。所谓“一日为师，终生为父。”老师的作用的确是非比寻常啊。安东尼?罗宾教导说“要和成功的人在一起。”那个意思是，成功的人有他们好的磁场，同时他们可以给你不一样的教导。这也是主动去应和吸引法则：人以类聚。
那么如何提升个人的能级呢？正如书中所说，你要放弃低能量级的东西，和高能量级的东西呆在一起。

6、这样的意识等级，它让我能够回顾自己过去的人生，发现自己是怎样一步步走过来的。我记得很长一段时间我都处于内疚那个等级上——根据“爱”以上的等级标准判断，孩提时候的我是个无助的罪人，被灌输以一种信仰系统——我是一个a等生，学术十项团队的主席，沐浴在赞美与奖状之中，但我变得依赖这些。在我17、8岁的时候，曾经触及勇敢那一层，但这勇气太过没有焦点，以致行为过头，陷入各种各样的麻烦。接着，我又在“中立”上花了一年时间。后来又在20多岁的时候通过有意识的努力走过主动与接受这两层。而现在，我站在了理智这一层，并且离“爱的一跃”越来越近。我越来越经常地经历爱的等级，它已经开始引导我的许多决定了，但还不能让我达到自然的状态。有时候我也会偶尔经历喜悦的状态，但从来都持续不了多久。那状态是一种自然喜悦的弥漫渗透的感觉，就好像从内而外地爆发出一种积极的力量。他真正推动我不自觉地微笑。今天早上大部分时间我就处于这个状态，大概是因为今天到现在为止还没吃东西吧。

7、就算往上爬一个等级也是极其困难的事情，大部分人一辈子也没有实现过这样的提升。而一个等级的改变却可以给你生活的每件事带来巨大转变。这也就是为什么处于勇气等级以下的人在没有外界帮助的情况下不可能有等级的提高。勇气是自觉、下意识追求等级提升的基本要求；而归根结底，勇气就是让你反复地拿你的整个现实打赌，赢得更加清醒更加明白的机会。但只要你达到了下个等级，你就会清楚地意识到，这把赌得值！例如，当你达到勇气等级的时候，以往所有的恐惧与假骄傲对现在的你来说似乎都很傻。当你达到接受等级（制定并实现目标）的时候，你回顾主动等级的自己，感觉自己就像是一只在滚轮上跑个不停的老鼠——你是个很好的运动员，但始终找不到方向。

　　8、当你暂时经历高等级的时候，你就能看到接下来该往哪走。你会拥有一个清晰的时刻，让你明白事物需要变化。但当你跌回低等级的时候，那种记忆就变得模糊不清。
我们必须有意识地不断把自己带回能帮助我们完成等级飞跃的源头。每一步要有不同的解决办法。我记得，当我在完成从中立到主动的转变时，几乎每天都在听时间管理的录音带。我让自己沉浸在意识等级的人们创造出的源泉之中，直到最终完成我的转变。但是一本关于时间管理的书对于骄傲等级的人就没有什么作用；他们会用大量的自我保护拒绝所有的书中的主张。而对于平静等级的人来说，这种书又是没有意义，也没有必要的。但是，如果没有先掌握好基础，你就无法达到更高的等级。耶稣原本是个木匠，甘地原来是个律师，释迦摩尼出生就是个王子。所有人都必须从某处开始。

　　9、当你处在安祥、宁静时，你的频率就会高很多，当你处在悲伤懊悔时，你的频率就会低很多，而这也将直接影响你的身体健康和心情状态。
　　生理和心理，在这里找到了统一。这个看起来很复杂，而且解释起来极不容易，而且极不容易理解，但请你低头看看自己的身体，身心不是完美的在一起吗？

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