好习惯的力量 本书特色

《好习惯的力量》用平易的语言构建了一个足以改变你一生的伟大的健康工程，要想事业更成功、内心更自信、生活更快乐，那么，这本书将帮助你实现这一切！

好习惯的力量 内容简介

“打造健康身心，好习惯工程21天轻松见效！”美国畅销书作家丹·罗比（Dan Robey）总结自己20年来对健康和健美的心得体会，并广泛借鉴健身、营养、心理健康、医疗等权威机构的研究成果，倾力写作了《好习惯的力量》一书，创造了效果神奇又简单易行的“21天好习惯工程”。
针对现代都市人紧张的工作生活和潜在的健康隐患，丹·罗比在《好习惯的力量》中介绍了行之有效的81个好习惯，内容涉及了关乎身心健康的各个方面。每个好习惯还从“受益好习惯”、“培养好习惯”和“升级好习惯”三个层次进行了实用而全面的解说，帮助读者科学、快捷、有效地调整固有的生活习惯，拥有更健康的身心、更健美的体魄和更融洽的人际关系。
《好习惯的力量》在美国甫一出版就跻身畅销书之列，因其兼具科学性、实用性与激励性，而显得更加与众不同。

好习惯的力量 目录

第1章 好习惯&好习惯的力量
好习惯：推动个人改变的有力工具
好习惯：驶向成功的自动驾驶仪
好习惯：知识的行为化
改变一个旧习惯，不如培养一个好习惯
养成好习惯，如意过一生
养成好习惯，只花一分钟
《好习惯的力量》的力量
总结
第2章 一切就绪，好习惯自动驾驶仪开动啦！
你的飞行计划：“37号班机下午2点飞往金旧山”
**个好习惯 积极的想像
第二个好习惯：一分钟追踪
总结
第3章 利于健康和健美的好习惯
塑造健美体魄
运动的好习惯
利于减肥的好习惯
保证心脏健康&降低胆固醇的好习惯
饮食健康的好习惯
关于补充性营养品的好习惯
利于睡眠的好习惯
第4章 利于成功与交际的好习惯
助你成功的好习惯
帮你树立积极的态度、激励你奋进、使你自尊自重的好习惯
利于优化人际关系的好习惯
好习惯索引

好习惯的力量 作者简介

丹·罗比，曾在美国开办了专为跨国公司提供营销传播和网络服务的咨询公司。丹·罗比在近20年一直致力于身心健康方面的研究、他的讲座遍及美国各州，享有很高的知名度。

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