幸福的方法 内容简介

著名企业家王石、冯伦联袂推荐！
一本让你触摸幸福的书！
哈佛大学排名**的课程。

你幸福吗？什么是幸福？怎样才能获得幸福？
有的人只追求眼前的享乐，不关心未来的幸福；
有的人历经坎坷，抱怨世态炎凉，放弃了寻找幸福；
有的人拥有财富、地位和名望，但内心仍然感受不到幸福；
有的人奔波劳碌，把快乐的期望放在未来，却无法享受当下的幸福；
今天，从西方到东方，在物质极大丰富的同时，许多人却精神迷失；“郁闷”成了很多人的口头禅；我们身边的郁抑症患者急剧增加；多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。
有关“幸福”的研究表明，人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素，以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的*新科学研究成果和传统智慧精华，教给你提升幸福指数和获得持久满足感的方法！成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程，找到了获得快乐、幸福和持久满足感的方法。那么你呢？ 幸福，是可以通过学习和练习获得的。读这本书，并按书中的方法去思考和坚持练习，你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。
本书目前已被翻译成16种文字在全球近20个国家和地区出版发行，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。

幸福的方法 目录

前言
致谢

**篇 幸福是什么？
第1章 探讨幸福
第2章 协调现在与未来
第3章 解释幸福
第4章 至高财富
第5章 设定目标

第二篇 实现幸福
第6章 快乐学习
第7章 开心工作
第8章 幸福的婚姻

第三篇 幸福的冥想
第9章 **冥想：爱自己和关爱他人
第10章 第二冥想：幸福强心剂
第11章 第三冥想：超越暂时性的快乐
第12章 第四冥想：散发自身的光辉
第13章 第五冥想：想象
第14章 第六冥想：慢工出细活
第15章 第七冥想：幸福的革命

结论 幸福就在当下
参考文献
跋 邂逅幸福

幸福的方法 作者简介

泰勒·本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士毕业于哈佛大学，他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位，10年来他专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。
他是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”，他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”两门课程，被哈佛学生们分别推选为最受欢迎排名第一和第三的课程。由于他的课程在哈佛大学引起了前所未有的轰动，美国NPR、CNN、CBS、《纽约时报》和《波士顿环球报》等全球数十家著名媒体对他进行了专访和追踪报道。泰勒博士还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询顾问和培训教师。泰勒博士在中国唯一合作机构为亚洲积极心理研究院（www.mindhhh.com），2007年他已开始在中国亲自讲授“积极心理学”和“领袖心理学”。 本书目前已被翻译成16 种文字在全球近20个国家和地区出版，给饱受忧郁和心灵困惑折磨的人们带来福祉，使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。

译者简介
汪冰博士，北京大学精神卫生学博士，光华奖学金获得者。现任亚洲积极心理研究院首席研究员。2007年他作为走在积极心理学国际学术前沿的亚洲唯一代表，出席了国际积极心理学大会。
汪冰博士作为哈佛大学积极心理学讲授者泰勒·本-沙哈尔博士亚洲地区的唯一助手，协助翻译、审校了泰勒博士的全部讲课资料及出版的书籍，在泰勒博士在华授课期间担任同声传译，并成为泰勒博士在亚洲地区唯一授权的“积极心理学”讲师，目前他正致力于研究积极心理学在中国及亚洲地区的本土化及推广应用。
汪冰博士在中国举办了大量心理健康专题讲座，他为清华大学、时尚传媒集团、欧莱雅集团等诸多院校和企业开办的积极心理学培训广受欢迎，他在国内成功举办的首个积极心理学工作坊得到热烈的反响。

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