突然，通常扮演英国式“坚定沉着”的波琳开始歇斯底里地哭了起来，她喊道：“为什么我应该原谅他们，为什么他们应该逃脱惩罚？”
在接下来安静了片刻之后，我想起波琳的父母已经在6个月前去世了。我怀疑她这种不原谅的态度究竟正在伤害谁。
了解情绪的力量
那么，究竟什么是情绪呢？
情绪一般被描述为能对我们的精神状态和身体产生强大影响（积极或消极）的“强烈的感觉”。回想当你对一件事或一个人感觉很强烈的时候——当时你的身体感觉如何？反之亦然。我们的身体是否

成就最好的自己 作者简介

奥利维亚·斯蒂芬妮诺（Olivia Stefanino）花费了近10年的时间用她作为辅导员、顾问和培训师的才能帮助个人和公司实现卓越。 1990年，当奥利维亚在编辑和出版她自己的商业杂志时，就开始研究领导艺术和成功学的命题——那使她对心灵的力量进行了大量的研究。她的研究内容既包括传统的西方观点，也包括更深奥的东方观点。作为研究成果，奥利维亚开始认识到协同使用情绪和精神智商是实现成功的领导艺术和个人卓越的关键。 奥利维亚的个人经历已经使她变成了灵气大师。由于获得了神经语言程序、催眠、时间线治疗和心理辅导（Time line Therapy and Counselling）等资格认证，奥利维亚开始将公司管理与个人技能结合起来，并在20世纪晚期开发了个人领导艺术、团队卓越和商业策略等培训课程。 作为The Prince’s Trust以及公共演讲者协会（Public Speakers Assosiation）和个人发展（Personnel Devolopment）的会员，奥利维亚是合格的情商顾问。她还作为定期客座专栏作家，曾在英国、美国及网络出版物上出版了多部作品，并且曾在Natural Health and Wellbeing、Positive Health、Red Magazine和Yoga Magazine上发表过特色文章。

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