坚定的乐观主义一切成功的必由之路 本书特色

《坚定的乐观主义》：普赖斯?普里切特是研究社团文化和组织变化的国际著名学者之一。他向我们提供了一套全新的、培养我们乐观主义思想和习惯的方法。这套方法不仅可以提高我们的工作效率，还能改善我们各个方面的生活质量。他通过运用正面心理学的研究成果，指导我们如何乐观向上——一种集迅速恢复愉快心情、精力、创造力和希望于一体的思维模式，以此实现人生的每一个目标。

坚定的乐观主义一切成功的必由之路 目录

导言

致谢

训练法则一　
掌控塑造你人生思想和态度的能力

训练法则二　
评定你现在的乐观主义等级

训练法则三　
培养乐观主义者解读事情的方式　

训练法则四　
转变悲观主义者解读事情的方式

训练法则五　
承认并消除悲观主义现象

训练法则六　
运用“正向再评价”来处理难题、面对失望

训练法则七　
把心怀希望培养成人生的一种习题

训练法则八　
洞悉如何及何时能利用负面想法

训练法则九　
感恩与谅解

训练法则十　
发挥个人优势

训练法则十一　
让自己沉浸其中

训练法则十二　
跟着感觉走

坚定的乐观主义一切成功的必由之路 节选

《坚定的乐观主义》将教你12种有力且被实践证明十分有效的秘诀，减少你负面的想法，然后采取成功者的态度，抓住机会，克服困难，从而对你周围的人产生正面的影响力。通过《坚定的乐观主义》提供的训练步骤，你就能够做到以下的事情：认识和应对悲观主义现象；采用乐观主义的方法分析事情；用正面的评价来处理难题和失望；知道何时及如何运用负面思想对待自己的优势；发挥自己的优势；运用感谢和谅解来消除悲观。遇事要认真分析真相，不要掩饰；要控制好自己的想法，设法改善不好的结果。这样，自己就会树立起坚定的乐观主义，从而能坦然应对你生活和事业中的每一个困难。

坚定的乐观主义一切成功的必由之路 相关资料

训练法则一　掌控塑造你人生思想和态度的能力
w·克莱门特·斯通（W.Clement Stone）在半个世纪之前就创造了这种分析方法。他指出：人与人之间仅有一个很小的区别，但是这个小小的区别却可能导致巨大的不同，这个区别就是态度，而巨大的不同就是由此所产生的正面或者负面的态度。
科学研究证明：乐观主义能对人生产生广泛而有益的影响。
关于乐观主义的科学争论
行为科学中有个全新的热门研究领域，叫做正面心理学，这一领域的研究发现：态度影响办事效率。经过不懈的研究，其结果显示：乐观者的收人相对更高、身体更健康、更容易从选举中胜出、寿命更长，而且他们更善于应对改变和不确定的事物。
许多人已经在很大程度上感受到了这一切，但对人们来说，他们需要新的科学研究结果来证明。事实上，不断发展的科学研究证明了人们思维模式掌控塑造你人生思想和态度的能力：的力量，同时也证明了乐观态度对个人办事效率、幸福和身心健康具有广泛的影响。
现在，人们已经找到实际的证据，即科学地证明了乐观主义有很大的用处——对个人或整个团队的文化都具有鲜明的作用。
乐观主义与悲观主义
乐观主义为什么如此重要？
乐观的期盼能给我们以力量，它不仅可以激发我们的潜能，而且可以提高我们对机遇的敏感度。乐观主义能够给我们生命中的黑暗角落带来灿烂的阳光，使那些以前藏在我们生活阴影中的机会显露在我们面前。正面思考的人会从充满希望的角度面对和理解所有事情，找出悲观主义者没注意到的、有益的事物，而且他们有创新性的解决问题的方法。
我们现在就从这个方面，对悲观主义所包含的特征描述一下。
悲观主义思维会使你失去很多力量，也会削弱你周围人的精神和力量。它会打击你的自信心，降低你的创造力和解决问题的能力，令你只注意到你面前的困难，因而看不到你周围的机会。最后，悲观主义让你失去人生的快乐，让你的情感丧失殆尽，也因此不能使你很好地与他人相处。
心理力量的建立
对此，有什么好消息吗？是的！你可以通过训练拥有乐观主义精神，像其他任何技能一样，我们也可以去发展它。
首先，我们要搞清楚“坚定的乐观主义”和陈旧的“积极想法的威力”之间的差别。研究结果告诉我们：坚定的乐观主义的力量并不仅仅来自于反复的自我默念，事实上，它来自于我们对如何处理负面想法和情绪的方法转变。
心理学家的研究发现，乐观主义和悲观主义不是同一个刻度尺上的两个端点，而是两个完全不一

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