成就自我-做自己的成功教练 本书特色

《成就自我:做自己的成功教练》阐述了种种成就自我的步骤和方法，像如何重新认识自我，探寻你的真正需要；怎样变得更自信；怎样从生理和精神上让自己更健康；怎样挖掘自己的潜能，提高自己的竞争力；怎样塑造自己的人格魅力，扩大自己的影响力；怎样增强自己的适应能力，适应社会的生存法则；怎样建立良好的人际关系，达到合作双赢；怎样控制自己的情绪，保持平和的心境；怎样不断进行自我更新，努力达到更高境界……只要你按照这些方法和步骤去操作，你就可以提高对自我的认识，找到自己的真正目标，开发自己的潜能，轻松踏上成功之路。你每天都很忙吗？你知道自己*想要的是什么吗？你是不是经常做一些自己不想做但却不得不做的事？你为什么总也实现不了自己的梦想？造成这种状况的原因就是你忽略了人世间独一无二的自己。要想改变这种状况，你需要进行改变，开发自己的潜能，成就自我。唤醒自我·开发自我·提升自我·创造自我做成功者还是失败者完全取决于你自己，改造世界的*好办法是改造自己。认识自我，领导自我，管理自我，改变你想改变的，实现你想实现的，做自己幸福生活的创造者。探索自我，跨越昨天的自己；认识自我，做好今天的自己；投资自我，成就明天的自己。成就一生的必修功课改变命运的成功法则

成就自我-做自己的成功教练 目录

**章 一个成就自我的有效工具从重新探索自我开始有效认识自我的工具——人生重心原则图表完成你的人生重心原则图表关注你的目标和成就反思自我，获得新生确立自己的价值观探寻你的真正需要你想从生活中得到什么通过训练成就自我第二章 你的理想是什么积极主动，个人愿景原则完成你的人生重心原则图表寻找你的天赋你的理想生活什么样没有实现的梦想是什么首先明确你的目标激情有助于实现目标其实目标很容易实现计划你的未来乐观对待你的目标第三章 为了理想勇往直前要事**，自我管理原则完成你的人生重心原则图表询问自己为什么停滞不前专注的力量规划和利用自己的时间*大化你的时间积极地想象自己能够成功有效使用积极肯定认识并克服恐惧适时进行自我激励保持旺盛的斗志和决心第四章 你有足够的力量以终为始，自我领导的原则完成你的人生重心原则图表寻找你的平衡生活掌握自己的时间别让生活混乱不怕犯错，只怕不改过作出承诺，信守诺言行动胜过感觉不要说“我办不到”别让问题制服了你学会对他人说“不”，对自己说“是”第五章 热爱自己，相信自己自我信任，热爱自己的原则完成你的人生重心原则图表无条件地热爱你自己关注自己的感受做回你自己倾听自己，接受自己发掘心底的自信如何变得自信让自己更加自信第六章 让自己更健康保持自我身心健康的原则完成你的人生重心原则图表面对压力该怎么办了解你身体的需要回顾你的生活方式饮食决定健康学着有节制地吃别让自己太累保证充足的睡眠学会放松自己放开些，尽情地玩营造温馨的家庭生活第七章 挖掘潜能，适应发展开发潜能，提高竞争力的原则完成你的人生重心原则图表了解你的能力与智力重视直觉的重要作用练就敏锐的洞察力提升自己的学习力给想象力插上翅膀让自己更有创造力第八章 重塑你的人格魅力塑造自我，扩大影响力的原则完成你的人生重心原则图表你对他人具有影响力吗让你的人格更具魅力美德是个人魅力的灵魂感召力来自亲和力敢负责任才能赢得人心人们乐意追随坚定者第九章 你不是一座孤岛顺势而动，适应社会的生存法则完成你的人生重心原则图表增强你的适应力同化外物和顺应环境通过学习来增强适应力学会正确面对挫折适应成长，接受全新自我保持健康的心理第十章 拥有良好的人际关系双赢思维，人际关系的原则完成你的人生重心原则图表不可不知的波纹效应人际交往的6种模式做到利己且利人做一个有意识的倾听者换位思考，有效沟通有意识地运用感情无条件的爱与付出为感情开个账户通过合作达成双赢第十一章 必要时要控制情绪适时控制，情绪管理的原则完成你的人生重心原则图表你的情绪健康吗检查你的情商指数保持快乐平和的心境恰当表达情绪以合适的方式纾解情绪调控自己的情绪第十二章 不断进行自我更新磨炼自己，自我更新的原则填写你的人生重心原则图表适当做些运动努力提高精神境界强化自我教育历练你的人际能力帮助他人成长聆听良知的声音

成就自我-做自己的成功教练 节选

《成就自我:做自己的成功教练》吸收当代心理学的研究成果，以实用技巧为基点，阐述了种种通过自我训练成就自我的步骤和方法，像怎样重新认识自我，探寻你的真正需要；怎样变得更自信；怎样从生理和精神上让自己更健康；怎样挖掘自己的潜能，提高自己的竞争力；怎样塑造自己的人格魅力，扩大自己的影响力；怎样增强自己的适应能力，适应社会的生存法则；怎样建立良好的人际关系，达到合作双赢；怎样控制自己的情绪，保持平和的心境；怎样不断进行自我更新，努力达到更高境界……不管你现在的状况是什么样的，只要你想改变，就能通过实践这些自我认识和自我提升的方法，做自己的成功教练，实现自我价值，成就一生的梦想，过上你真正想要的生活。在这个世界上，有些人一生顺利、飞黄腾达、事业有成，而有些人却坎坷一生、碌碌无为、一事无成，为什么有如此大的差异？原因在于那些昏昏度日的人没有真正认识自己、努力实现自己的目标。要知道，人生*大的悲剧莫过于没有认清自我，没有去发现、发挥和利用自己的优势并积极作出改变，从而过上理想中的生活。

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