员工情绪自我控制与调节 本书特色

　　心灵是自我作主的地方，在心灵中，天堂可以变成地狱，地狱可以变成天堂！ 　　了解情绪、控制情绪、做自己情绪的主宰 　　能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。 　　观对太阳，阴影将落天你的背后。

员工情绪自我控制与调节 内容简介

　　人生在世，喜怒哀乐都是情绪，它无时不有，无处不在！ 　　情绪的好坏直接关系到员工的生活质量、身体健康和职场发展。任何人都不可能永远事事如意，一帆风顺，情绪有跌宕起伏再正常不过。我们要控制好自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。情绪可以决定我们的命运，做好情绪管理关乎一生的美满幸福。 　　快乐可以自找，情绪可以管理。如果我们能调整、管理好自己的情绪，笑对职场，就会拥有一个色彩斑斓的未来人生。

员工情绪自我控制与调节 目录

**章 认识情绪才能掌控情绪
1．揭开情绪的神秘面纱
2．情绪、情感与情商
3．人的基本情绪
4．常见的情绪困扰
5．主要的负面情绪
6．情绪影响身心健康
7．情绪影响幸福指数
8．做自己的情绪“调节师”
9．学会控制情绪是快乐的要诀
10.情绪控制不等于不动感情

第二章 轻松减压，做职场情绪“环保人”
1．学会调整压力
2．承担有益进步的压力

员工情绪自我控制与调节 作者简介

　　陈晓芸，经济管理博士，高级企业培训师，人力资源管理师。长期从事大型国有企业员工培训工作，对如何做好企业人力有效利用、企业绩效考核颇有见地，并对企业员工的心理健康与疏导有着深入地研究，其作品很受员工朋友们的好评。

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