为什么你总容易受伤.有人却百毒不侵?
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为什么你总容易受伤.有人却百毒不侵?作者：(英)威廉·布鲁姆著；王瑨译 开 本：32开 书号ISBN：9787547710838 定价：32.8 出版时间：2014-01-01 出版社：同心出版社 |
part 6 现实感效应：接受以及自我和解的艺术/ 175
将注意力转移到自己身体的真实感受上，你就能管理并引导自己内部的化学反应，减少带来紧张感的荷尔蒙的产生，促进带来灵活性和舒适感的荷尔蒙的分泌。这个基本方法是人人都应该学会的一项有效的生活技巧，它能促进你和现实世界的和解。
part 7 淡定的力量：如何在险恶的世界里淡然前行/ 203
如果你想为自己的安全感创造一个真正持久的基础，你需要每日实践自省、与美好事物相联系、行善这三件事。你要让它们融入你的生活，成为你日常行为的一部分，它们会给你提供力量，让你能集中注意力平衡日常生活中的刺激、需求、沉迷、紧张和负面事物，从而获得持久的淡定、从容。
exit 你若安好，便是晴天/ 235
如果你已把本书中的内容融会贯通，并把我所提出的方法应用到实践中，那么，现在你的内心应该比阅读本书前要强大很多。如果你已经找回了安全感，那么，恭喜你，你已经走在了通向幸福的路上。
成功/励志 心灵与修养 心智/心态
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