自胜力-轻松提升自控力.意志力与行动力.有效管理你的时间和生活 本书特色

自胜力，是一种激发人潜在能量的动力，它是自控力、意志力、行动力的总和。自胜力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为；抗压能力更强，能够从容应对压力、解决冲突、战胜逆境；身心更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。 有时，我们常常在外力监督的作用下才能做好某件事情，比如家长的管教、老板的督促等等。在外力驱使喜爱即便把事情做得再好，也不等于你拥有了强大的自胜力，自胜力必须是来自内在的力量，使自己对自己的控制与塑造，是自己把自己“逼”上山颠，领跑群伦，是自己对自己的成全。 如果你有以下这些坏习惯，那么就请你翻开这本书： 工作总是拖到*后一分钟； 与人约会总是迟到； 常常拖团队的后腿； 信用卡每个月都透支； 无论做什么事情，从来都没有善始善终过； 那么，这本自胜力就是为改变你的命运而量身打造的。

自胜力-轻松提升自控力.意志力与行动力.有效管理你的时间和生活 内容简介

★ 教你如何掌握神秘力量，提升百倍战力！ ★ 30天内轻松拥有自控力、意志力与行动力！ ★ 自胜力是情商的重要组成部分，自胜力的提升将极大地增强个人情商。 ★ 将人性弱点一一挑落马下，将你培养成下可威风八面，上可横刀立马的强者！ ★ 乔布斯比你强在哪里？比尔盖茨为什么比你成功？李嘉诚凭什么比你赚钱多？自胜力！ ★ 只需看3页你就有收获，看10也就能找到对的人生方向和目标，看100页即可获得极大的个人能力与素质的提升。

自胜力-轻松提升自控力.意志力与行动力.有效管理你的时间和生活 目录

**节：如何走出失控怪圈? /? 001
第二节：驱除内心的无力感? /? 007
第三节：逃离自我设置的障碍? /? 013
第四节：对拖延说不? /? 019
第五节：常在山路颠簸，才能不摔跤? /? 025
第六节：不做一名空想家? /? 031
第七节：时刻提醒自己，释放情绪? /? 037
第八节：征服内心欲望? /? 043
第九节：你是否也有“强迫症”的困扰？? /? 049
第十节：摒弃摇摆症? /? 055
第十一节：摆脱抑郁的困扰? /? 059
第十二节：克制住自己的冲动? /? 063
第十三节：什么是恋物症? /? 069
第十四节：为什么会有嫉妒心理？? /? 073
第十五节：过分干涉? /? 077
第十六节：去除羞怯的本性? /? 083
第十七节：敌视心理? /? 089
第十八节：为什么我总是感到恐惧? /? 095
第十九节：自虐的人生太可怕? /? 101
第二十节：自我封闭? /? 105
第二十一节：焦虑症? /? 111
第二十二节：应激行为? /? 115
第二十三节：为什么我总是感到后悔? /? 121
第二十四节：我到底在怀疑什么? /? 127
第二十五节：我生病了? /? 133
第二十六节：就是不要? /? 137
第二十七节：都别碰我? /? 143
第二十八节：打了个喷嚏，应该吃药了? /? 149
第二十九节：出去喝一杯吧！? /? 153
第三十节：怎么办？事情会不会变得糟糕？? /? 159
第三十一节：什么是自卑? /? 163
第三十二节：不管它，好困? /? 167
第三十三节：快点儿上网? /? 171
第三十四节：总是高估了自己? /? 177
第三十五节：不做愤怒帝与咆哮姐? /? 183
第三十六节：没有我，什么都不行? /? 187
第三十七节：关我什么事？? /? 191
第三十八节：经常性发愁? /? 195
第三十九节：为什么总是成了受气包？? /? 199
第四十节“我好累，为什么会这么累？”? /? 205
第四十一节：不想理会任何人? /? 209
第四十二节：快点改掉你的恶习? /? 215
第四十三节：我又撒谎了? /? 221
第四十四节：恃强欺弱? /? 227

自胜力-轻松提升自控力.意志力与行动力.有效管理你的时间和生活 作者简介

陈晓红，资深心理、励志图书撰稿人，对个体心理学有深入地研究与探寻，并总结出成功人士取得成功的共同心理及内在的关键力量，最终推导出“自胜力”的概念，著作成书，以期帮助更多追求上进的青年人早日实现心中宏图，依靠自己的力量，拼出自己的天地。

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