4.放下过去，才能重新开始　…167

第14章　淡忘不幸：忘记不幸，就是幸福的
1.挫折和失败，是人生的常态　…170
2.抛弃不幸，向前看　…175
3.战胜生活中的不幸　…178
4.面对不如意，一笑而过　…181

第15章　淡忘仇恨：点点恩怨随风散，相逢一笑泯恩仇
1.学会宽容，抛弃你的“仇恨袋”　…184
2.仇恨他人=伤害自己　…186
3.解开仇恨的结，为自己松绑　…189
4.用爱心化解怨恨　…192

第16章　淡忘伤害：含笑静待，那一缕夕阳
1.以德报怨，以直服人　…195
2.淡忘旧恶，冰释前嫌　…199
3.记住该记住的，忘记该忘记的　…201
4.用慈悲之心抚慰伤痛　…205

 

 

第五种疗愈　舍得：
舍不得时时都纠结，舍得下时时都舒畅

有舍有得，不舍不得，大舍大得，小舍小得。舍得不是舍与得之间的日常计较，而是出于一种人生智慧和情怀。
第17章　舍得改变：不拘于形，不役于心
1.改变之道，从舍得开始　…210
2.谁舍得改变，谁就能创造奇迹　…213
3.不能改变世界，就改变自己　…216
4.舍得变通，才能靠近成功　…219

第18章　舍得面子：心素如简，抛下虚荣的面具
1.舍得面子，走向成功　…222
2.谦和敬人者，人亦敬之　…225
3.舍不得“面子”，就会失掉“里子”　…228
4.舍弃面子，静静聆听　…231
5.身居高位，也不能被面子束缚　…234

第19章　舍得吃亏：吃亏也是福，后福是得道
1.乐于吃亏，是一种积极的交往方式　…237
2.有理也要让三分，干戈才能化玉帛　…240
3.有一种前进叫善于后退　…242
4.舍得吃亏的人，才能拥有更多　…245

第20章　舍得付出：有舍有得，学会舍得才能获得
1.舍不得付出，就不会得到　…248
2.要舍得为爱付出　…251
3.越舍不得，就越失去　…253
4.取得之前，要先付出　…256

你若不伤.岁月无恙-五种心态找回快乐的自己 作者简介

         张柏然，畅销书作家，心灵导师，擅长。热爱旅行，喜欢在与大自然的接触中感悟人生的点点滴滴，并将其诉诸于文字。她的作品，文字灵动、文思飞扬，深得读者的喜爱。  

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