人人都要用的心理自控术 本书特色

《人人都要用的心理自控术》按控制自己——征服自己——肯定自己——创造自己这样一根线索，从人的思想、行为、习惯、性格、人际关系等多方面多角度出发，全面阐述了一个人获得成功所需要克服的种种来自于自己的障碍。书中的每一章都从一个侧面帮助你解决现实中的每一个难题，解开你思想上的谜团和精神上的枷锁，帮助你矫正各种不良的行为习惯和思维方式。 　　美好的人生，从心理自控开始。当你拥有强大的自控力，你将彻底告别自卑、生气、抱怨、焦虑、拖延、赖床等一切不良心理和习惯；你的人脉会更宽广、身体会更健康、家庭会更融洽、收入会更高、事业会更成功。

人人都要用的心理自控术 内容简介

★喜欢抱怨周围的一切？出问题习惯责怪他人？动不动就生气发怒？ 　　★内心总有自卑感？莫名地忧郁和烦恼？常常会感到惶恐不安、不知所措？ 　　★饮食无规律，挑食或偏食？花钱无节制，每月月光光？购物无止境，信用卡“负翁”？ 　　★晚上不肯睡，早上起不来？每天工作很忙但效率很低？社交恐惧症？婚姻恐惧症？ 　　★这些不正常的心理或现象，你总得沾点边甚或全拥有？那么，你的人生失控了！ 　　★失控的后果很严重，它会摧毁你的自信，危害你的人际和事业，吞噬你的健康和幸福。 　　★提高自控力刻不容缓，自控的人生不失控，成功的人生自控开始。 　　★*受欢迎的斯坦福大学心理课，改变全球1.5亿人命运的潜能开发系统，人人都要用的心理自控术。 　　★每天学一点自控术，打造“不失控”模式，拥有强大自控力，凝聚正能量，你的人生，可以掌控！

人人都要用的心理自控术 目录

**部分　控制自己
　**章　控制情绪——理性地面对生活中的一切
　第二章　调整心态——从容面对自己的人生
　第三章　克服焦虑　——勇敢地与人们相处
　第四章　战胜拖延——用行动打造真正的自我
　第五章　拒绝诱惑——做到发自心底地自制
第二部分　征服自己
　第六章　征服惰性——勤奋是成功的**要素
　第七章　克服恐惧——在关键的时刻搞定自己
　第八章　逆境成长——在每一次跌倒后站起来
　第九章　征服狭隘——敞开胸怀，天地才能宽阔
　第十章　定位自己——在人生的天平上找准自己的位置
　第十一章　发现自我——在**时间找到自己的*强项
　第十二章　战胜自卑——在沧海横流中树起自己的旗帜
　第十三章　战胜退缩——人生路上永点希望之灯
　第十四章　战胜自己——可以输给别人，不能输给自己
　第十五章　挑战极限——通过潜意识让自己的潜能发挥出来
　第十六章　重视习惯——好习惯可以成就你的一生
　第十七章　超越平凡——追求事业、家庭、健康的平衡
　第十八章　职场生存——跨越职业生涯中的障碍

成功/励志 情商/情绪管理 自我管理

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