脾主运化，脾好就有精神头<br>
有个好心态，疾病走得快<br>
短暂的休息让身体神清气爽<br>
每天按摩三大明星穴，消除疲劳益处多<br>

附录br>
24小时经脉养生时间表<br>
中国五行养生表<br>
体质养生法<br>
不同性格不同的养生法<br>
神志养生法<br>
情志养生法<br>
 

 

健康正能量-中国人正能量养生的智慧 节选

健康需要正能量!
在中国传统养生理论中,精、气、神占有十分重要的地位,它们构成了我们人体的健康正能量。生命物质起源于精;生命能量有赖于气;生命活力表现为神。
因此如何激活健康正能量,那就要依赖于中国人的养生三宝:养精、养气、养神。
精足气充神明——五脏通调益寿安康!
养精调气安神——身心共养祛病延年!
本书由知名专家编撰,科学性、权威性毋庸置疑,是一本传统养生与现代医学相结合的健康书,一本适合现代人身心调养的保健指南!

健康正能量-中国人正能量养生的智慧 作者简介

李富玉，男，1952年1月出生，主任医师、教授、博士生导师，享受政府特殊津贴。现任济南军区青岛第一疗养院国家中西医结合老年病重点专科主任。 担任 “中央军委保健委员会会诊专家”、“全军医学科学委员会委员”、“全军中医药学会副会长”、“全军中医药康复与保健专业委员会主任委员”、“济南军区中医学与中药学专业委员会主任委员”、“青岛市中医药学会副理事长”、“青岛市养生保健专业委员会主任委员”、 “国家第四批名老中医药专家师带徒导师”。

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