阳光的你,抑郁了吗? 本书特色

你微笑里带泪，比烟花寂寞？有多阳光就有多孤独？跟作者一起释放情绪，忠于自己的心，学会享受孤独，做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空，做生活的英雄？你要学会和正能量的人在一起，给自己充上正向之电，告别纠结与哀伤。本书讲述多个阳光型抑郁症小故事，同时给出合理建议和抗抑郁小贴士，让你做一个平静又快乐的人。

阳光的你,抑郁了吗? 内容简介

你微笑里带泪, 比烟花寂寞? 有多阳光就有多孤独? 跟作者一起释放情绪, 忠于自己的心, 学会享受孤独, 做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空, 做生活的英雄? 你要学会和正能量的人在一起, 给自己充上正向之电, 告别纠结与哀伤。内容包括: 你是阳光抑郁型人格吗 ; 其实你不用讨好谁 ; 如何告别悲观型人格等。

阳光的你,抑郁了吗? 目录

**章你是阳光抑郁型人格吗 002背对人群，比烟花寂寞 008多少微笑里藏着眼泪 013有多阳光，就有多孤独 022为什么世界越加赞许，你越自卑 028解读｜测一测！阳光型抑郁症的自我判定 第二章其实你不用讨好谁 034释放情绪，忠于自己 044当我不再保持元气，你是否依然爱我 054享受独立，学会平静内心 062讨好型人格的人，其实是爱逃避的鸵鸟 068解读｜人为什么会得阳光型抑郁症？ 第三章如何告别悲观型人格 072在泥泞里仰望星空，做生活的英雄 078好恋从不虐，我们只要幸福和快乐 084受伤与失去，有天你可以笑着提起 090那些比你艰难的人，却比你快乐 096解读｜积累正面的能量 第四章别让焦虑与你做伴 100一个受欢迎的人，标准不是唯一的 106想让别人爱上真实的你，就要学会欣赏有缺憾的自己 112从今天起，让时光做你的整容刀 118每个人都应该有一些浪费时间的爱好 123解读｜改变自己，你可以 第五章给你一颗灵药，叫自我暗示 128没有人值得你隐藏悲喜 135珍惜那个哭泣时拥抱你的人 142悲伤的时候，唱首歌给自己听 148让你恐惧的，只有恐惧本身 154解读｜了解自己，爱上自己 第六章不亏待自己，才能收获真正的快乐 160勇敢说不，你不会失去什么 165找一个让你轻松的伴侣，比什么都重要 171爱，是治愈伤痛*好的药 176幸福的方法有很多，但没有委曲求全这一种 181解读｜从今天开始取悦自己，而不是嫌弃 第七章把快乐当作人生的终极目标 186如果给你*理想的生活 192生而为人，我很快乐 198*勇敢的人，是能征服负面情绪的人 204解读｜学会做一个轻松的人 第八章不流俗，不盲从，不负此生 208独立思考的能力，比一呼百应更重要 213你要明白，人生无需后悔药 219他人即天堂？你可以成为自己想成为的人 225解读｜享受当下，健忘是个好习惯

阳光的你,抑郁了吗? 作者简介

辫子歪歪，89年江南女子，毕业于中文系，曾于华东师范大学研修心理学，夜听夜读、知音网专栏作家，自媒体“三十立铺”主笔。双鱼座B型血，敏感且大条，疯狂又温和。笔法细腻，情思婉转。 无论明天的盒子里装的是不是巧克力，都坚持温暖御风而行，坚信每一个女子都配得上自己的春暖花开。

成功/励志 心灵与修养 心灵/感悟

在线阅读