如何停止忧虑开创人生 本书特色

一、具备一种如饥似渴的学习欲望，一个渴望提高与人相处能力的坚定决心、这是至关重要、不可或缺的基本条件，否则你再怎么研究也没用。 要想达到这个条件，你就应该经常提醒自己这些原则对你的重要性。你可以想象一下：假如你能熟练自如地在日常生活中运用这些原则，你会有更广阔的天地、更丰厚的经济收入。你要反复告诉自己：“如果我能长期应用本书所教的道理，我就能享有心中的平安和快乐。我的收入也可能大大增加。” 二、希望你快速浏览每一章，获得一个整体的概念，这样你可能会想快点看下去。但是如果你是为了打发时间，就不要翻看此书。倘若你是抱着提升自己人生质量的想法，那么，你就应该回过头去，仔细一阅读每一章。这才是既节省时间又行之有效的办法。 三、阅读这本书的时候，应该时常对所读内容进行思考，反省自己该如何，该在何时运用每一条建议。这样阅读比一口气读完要有帮助得多。 四、阅读的时候，手中准备一支笔。当读到你认为对自己有用的建议时，可以用笔做一下标记。如果读到一个非常好的建议，那就可以把每句话都画下来，并在旁边做上记号。在书上画线做记号，不但可以增加阅读趣味，还容易回顾复习。 五、我们健忘的速度之快真是令人震惊。如果你真的想从此书获得持久的收益，只随便看一遍是不够的。全书浏览之后，你应该每个月都花上几个小时温习一下。请谨记，只有经由持续不断、积极的温习和运用，这些原则才可能演变成你惯常的行为举止。除此之外，别无他法。 六、萧伯纳曾经说过：“如果你教会一个人所有事情，那么他永远不可能学有所长。”萧伯纳说得对。学习是一个积极的过程，只有实践才能学会。否则，你很快就会将原则抛在脑后，只有活用的知识才会储藏在你的脑海里。 如果运用时遇到困难，不要灰心，不要冲动，那通常都不是正确的方法。还是翻开此书，看看你曾标记过的段落，试着采用新方法，看看它们能带来什么奇迹！ 七、将你实践本书原则的过程看作一场充满生机和活力的游戏，每当你的伴侣、孩子或同事发现你违背某一原则时，奖赏他们一枚硬币。 八、坚持每周自我分析、自我教育，检查自己在学习和应用过程中所犯的错误，所取得的进步，以及所学到的教训，以检查自己的进步状况。如果你能够这样做，则可以收到这样的效果： **，你将感觉自身处于一个宝贵而神奇的受教育过程中；第二，你会发现自身的沟通能力迅猛提升。 九、建议你常写日记。你应把自己成功运用本书原则的过程和取得的成果记录下来。尽量具体，记下人名、日期及结果。做这样的记录，会激励你更加努力。多年之后，当你无意中回顾时，你一定会觉得其乐无穷！ ——戴尔?卡耐基

如何停止忧虑开创人生 内容简介

本书主要包括忧虑, 幸福生活的破坏者、能改变你的, 只有你自己、赶走忧虑, 解放自己的心灵、让自己常保充沛的活力、培养平安快乐的心情、不因别人的批评而烦恼、我如何获得快乐七章。

如何停止忧虑开创人生 目录

如何从本书中获益（序） **章 忧虑是生活的破坏者 **节 精神失常的原因 第二节 忧虑会危害你的健康 第三节 忧虑会腐蚀女人的容颜 第四节 不让压力毁了生活 第二章 能改变你的，只有你自己 **节 一句话就能让你改变 第二节 卡瑞尔摆脱忧郁的万灵公式 第三节 彻底破解忧虑的方法 第四节 消除生意上50％的忧虑 第五节 选择更多的自由 第三章 赶走忧虑，解放自己的心灵 **节 让自己保持忙碌起来 第二节 用概率法排除忧虑 第三节 不要为琐事烦恼 第四节 无法改变的就学会接受 第五节 用“到此为止”止损 第六节 不为过去的事而忧虑 第七节 吐露你的“心事” 第四章 让自己常保充沛的活力 **节 你为什么会这样累 第二节 养成良好的工作习惯 第三节 告别心理烦闷 第四节 不要因为失眠而焦虑 第五节 实现工作与生活的平衡 第六节 人人都需要点鼓励 第五章 培养平安快乐的心情 **节 快乐源于心境 第二节 每个人都有快乐的理由 第三节 永远不要心存报复 第四节 不要期待别人的感恩 第五节 不模仿他人，做真正的自己 第六节 设法从损失中获益 第七节 焕发热忱的能量 第八节 为他人创造喜悦 第六章 不因别人的批评而烦恼 **节 勇于承认错误，上帝会原谅你 第二节 让他人保住面子 第三节 将批评置诸脑后 第四节 争论之中没有赢家 第五节 乐于接受有益的批评 附录 快乐生活的榜样 商学院的创办人布莱克民伍德?大卫斯：无谓的担忧惹烦恼 经济学家罗杰?巴勃森：历史可以用来消遣 美国参议员艾摩?汤姆斯：改变人生的四件事 耶鲁大学教授威廉?利奥?费尔普：克服忧虑的五个方法 美国专栏作家桃乐塞?迪克斯：度过了昨天，就能熬过今天 百货店创始人詹姆斯?凯西?潘尼：我曾以为活不到明天 奥运会拳王文迪?伊甘上校：运动可以解优 穆勒公司车间主任吉姆?勃德索：我曾是忧虑的受害者 神学院院长乔瑟夫?西日：解救我仅是一句话的事 美国著名传教士史坦利?琼斯：我听到一个声音 公司代表泰德?艾利克森：我做过世上*苦*累的工作 卡耐基公司总经理波希?惠亭：我曾是世上*大的笨蛋 知名牛仔影星吉尼?奥特里：留有退路心不慌 小说家霍墨?克罗伊：当我跌至谷底 拳击手杰克?邓曾赛：忧虑是我*强悍的对手 家庭主妇凯瑟琳?哈尔特：不让忧虑有可乘之机 美国作家卡梅隆?西普：可笑的小药丸 美国牧师威廉?伍德：看我太太洗盘子 市场销售分析家路易斯?蒙坦特：时间可以化解烦恼 公司经理约瑟夫?李恩：和死神说再见 会计师迪尔?休斯：我找到了答案 纽约高等教育委员会主席：奥德韦?泰德排忧三件事 美国棒球老将康尼?麦克：停止忧虑使我长寿 上班族保罗?辛普森：我曾经慢性自杀 推销员乔瑟夫?柯特：找寻生命中的绿灯 推销员亚登?夏普：我克服了胃溃疡 警长霍尔康摩?法摩：忧虑使我18天无法进食 约翰?伯格太太：我生命里的奇迹 富兰克林的一封信：我如何克服忧虑

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