聪明女人的情绪控制与心理调适 本书特色

本书编写的目的，是为了透析女人在生活中*常遇到的而又*容易被女性忽视的负面情绪，以便让读者在生活中开始尝试积累积极情绪。本书分为十章，分别从了解情绪、有效控制情绪、克制愤怒、摒弃抱怨、化解悲伤，修炼平和淡定的情绪等方面分别讲述了情绪的控制术。内容涵盖了女人生活中的各个方面，如工作、家庭、与人交往等，每一个女人都能从中找到与自己相符合的经历。 如果你还被自己的情绪困扰着, 那么, 不妨仔细阅读本书, 这是一个心理学家为人们解决情绪问题的大课堂。 从本书中, 你会找到适合自己的情绪问题解决方法。

聪明女人的情绪控制与心理调适 内容简介

产生情绪是本能，控制情绪是本领。成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。 同类书推荐： 聪明女人不抱怨不怠慢不折腾 传递正能量:争做优秀职业女性 品读国学，启迪人生：做有素养的魅力女性 职业女性健康生活习惯的自我培养

聪明女人的情绪控制与心理调适 目录

**章 掌控情绪，女人永远优雅美丽的秘密

第二章 掀开情绪的面纱，洞悉情绪的真相

第三章 克制愤怒，用理智和冷静浇灭冲动的火焰

第四章 摒弃抱怨，抱怨只会吞噬所有的快乐

第五章 清除焦虑，以平和的心态面对一切

第六章 舒缓紧张，别把生活的弦绷得太紧

第七章 化解悲伤，以坦然的心境接受不能改变的现实

第八章 拥抱快乐，积极乐观的情绪是幸福人生的基点‘

第九章 掌控职场情绪，有好情绪才能创造好业绩

修炼情绪控制力，调适不良心理

聪明女人的情绪控制与心理调适 作者简介

晓慧，国际注册高级心理咨询师，心理咨询专家，具有多年的心理咨询实践经验。讲课风格平易近人、朴实生动。主讲有“现代女性情绪管理”“创造幸福和谐情感婚姻家庭”“如何进行压力情绪管理”等课程，受到广大女性的好评。

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