不拖延你早成功了 本书特色

全书体例编排独特，分为上下两篇。上篇为自测篇，帮助读者找出日常生活和工作中容易出现拖延的环节和原因，为解决问题做好铺垫和准备。下篇为战胜拖延篇，根据不同的拖延类型，结合日常生活中生动有趣的案例帮助读者思考，找寻适合自己的方法。 是要等到*后期限才加速工作 休息时，心里还惦记着那些未完成的任务 该干正事的时间都荒废掉了，事后又总是懊悔…… 面对拖延病症，我们要如何对抗？一本书，让你告别拖延症！ 事实上，每一场战拖战役，都是与另一个自己和解的过程。 拖延有害，战拖有术。对症下药，每一个拖延症患者都是潜力股。

不拖延你早成功了 内容简介

经常有一些未处理的事情还列在单子上 总是要等到*后期限才加速工作 休息时，心里还惦记着那些未完成的任务 该干正事的时间都荒废掉了，事后又总是懊悔…… 面对拖延病症，我们要如何对抗？一本书，让你告别拖延症！ 事实上，每一场战拖战役，都是与另一个自己和解的过程。 拖延有害，战拖有术。对症下药，每一个拖延症患者都是潜力股。

不拖延你早成功了 目录

上篇 因为拖延，总要付出代价

引章：测试一下你是否具有拖延症

经常有一些未处理的事情列在单子上

总要等到*后期限，才加速工作

休息时，心思还在那些未完成的工作上

某些工作没有制定*后完成期限

开会、出席活动时经常会迟到

认为如果给你更多的时间，你会做得更好

完成工作后还在追求更加完美

觉得拖延工作是为了更好的准备

工作中经常有一种紧迫感

拖延测试题

**章 寻找拖延的根源，谁应该为拖延负责

可怕的挫败感与怀疑

拖延的意识根源

拖延者的心理时间

因为宽容，所以放纵

自我保护心态的罪恶

细看那些抵抗心理

别让性格“拖”了你

第二章 类型不同，结果相似

完美型——消极的自我批评

追逐型——总想做大买卖

担忧型——患得患失的习惯

叛逆型——一直想另辟蹊径

戏剧型——恋上了戏剧性的理由

愤怒型——总是一味的付出

第三章 一切都在习惯中衍生

习惯造就人，同时也害死人

总认为还有明天

习惯成自然的自责

小拖延铸造坏习惯

是拖延还是懒惰

第四章 工作生活是这样被浪费的

计划不完善不执行

小问题耽误大事情

谁在伤害你的生活

拖延让生活一团糟

你有选择恐惧症吗？

总是在依赖他人

第五章 是它一直在阻碍你的成功

拖延是一种“病”，得治

悲观情绪是这样产生的

时间是这样被挥霍的

谁让你忽视了他人的时间

自制力为何在无形中下降

工作的动力去哪了

你的价值观还是那么坚定吗

下篇 拖延有害，战拖有术

第六章 理智是一类思维，得调整

掌控情绪理智思考

不要犹豫先做自己擅长的事情

利用空闲消除紧迫感

自我鼓励肯定自身能力

激发情绪让自己充满激情

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