别让未来的你.讨厌今天的自己 本书特色

本书以深刻的故事和说理，帮助你真正认清当下的自己，清楚那些可能毁掉未来人生的种种坏习惯，同时给出改变现状的思路和方法，让每一个站在人生起跑线和十字路口的人，获得改变自己的勇气和智慧，学会思考，改变方向，整理生活，修正习惯，提升自我，根除负能量。

别让未来的你.讨厌今天的自己 内容简介

我们有太多需要改变的缺点，却只有一丁点决心； 我们有太多不得不面对的困难，却没有同样强大的能力； 我们有太多事需要马上做，却克服不了惰性和畏惧； 我们有太多不满和抱怨，却找不到动力和激情； 我们有太多认识的人，却不知什么是真正的友谊； 我们有太多喜欢的事物，却只和不喜欢的一切将就着生活…… 将来的你，一定会痛恨这样的自己！ 这是一本帮助你走出舒适区、摆脱未来迷茫感的人生启智书，别等到遍体鳞伤，才明白这些道理。

别让未来的你.讨厌今天的自己 目录

**章　当别人在努力时，你在干什么
注意！时间杀手排行榜 // 003
一个娱乐沉迷者的自白书 // 007
手机控，别被手机绑架 // 010
关于沉迷的那一大串借口 // 013
再不努力，我们就老了 // 018
做什么都好，千万别把娱乐放在**位 // 020
沉迷戒断疗法1：要戒快戒，不要“明天就戒” // 022
沉迷戒断疗法2：离得越远越好 // 025
沉迷戒断疗法3：千里之行，你先迈一步 // 027

第二章　经常牢骚满腹，是对生活的不负责
牢骚的人什么样？孔乙己加上祥林嫂 // 033
牢骚关键字：不满、烦、讨厌、受不了…… // 035**章　当别人在努力时，你在干什么 注意！时间杀手排行榜 // 003 一个娱乐沉迷者的自白书 // 007 手机控，别被手机绑架 // 010 关于沉迷的那一大串借口 // 013 再不努力，我们就老了 // 018 做什么都好，千万别把娱乐放在**位 // 020 沉迷戒断疗法1：要戒快戒，不要“明天就戒” // 022 沉迷戒断疗法2：离得越远越好 // 025 沉迷戒断疗法3：千里之行，你先迈一步 // 027 第二章　经常牢骚满腹，是对生活的不负责 牢骚的人什么样？孔乙己加上祥林嫂 // 033 牢骚关键字：不满、烦、讨厌、受不了…… // 035 负责的人，不被情绪左右 // 038 学一学，大师的好性格 // 042 酒香需要沉淀，心香需要安静 // 046 关于挫折，结论不能下得太早 // 048 正能量补充法1：扔掉扔掉，见鬼的受害者心态 // 051 正能量补充法2：忘掉忘掉，不开心的都忘掉 // 053 正能量补充法3：与人为善，播种春风 // 056 正能量补充法4：快点，把错误的原因揪出来 // 058 第三章　不想过得平庸，就别抗拒学习和思考 平庸综合症初步诊断 // 065 不会说话？因为你无话可说 // 067 没有进步？因为你原地踏步 // 070 没有主意？因为你随波逐流 // 072 这一刻，一切静下来 // 075 低起点逆袭策略1：报一个学习班 // 079 低起点逆袭策略2：开阔眼界的十种方法 // 082 低起点逆袭策略3：不妨问问为什么 // 087 低起点逆袭策略4：装聋作哑，忽视干扰 // 091 第四章　抛开消极的自我暗示，尝试勇敢 生活，究竟需要怎样的心态 // 097 犹豫，消极的伴侣 // 100 拖延，消极的日常状态 // 102 孤独，不断进化的消极 // 106 暴躁，消极的火苗 // 108 其实你很好，只是不自知 // 111 积极心灵修行法1：积极，从打扫房间开始 // 115 积极心灵修行法2：收集你的座右铭 // 118 积极心灵修行法3：成功要继续，失败就重来 // 120 积极心灵修行法4：眺望你的人生 // 123 第五章　所有的激情，来自你热爱生活的心 生活是平淡的，但不是麻木的 // 129 专注力，去了哪里 // 131 从哪一天，我们开始怀疑工作的意义 // 135 一天一小时，你可以做到什么 // 138 激情加油**站：目标实验，五步完成 // 141 激情加油第二站：坚持的勇气，就是激情 // 144 激情加油第三站：勇于尝试的心态，也是激情 // 147 激情加油第四站：能折腾，经得起折腾 // 150 第六章　不关注健康的人，一定没有可靠的未来 只需要一个故事：讲好你自己 // 155 意外的健康杀手 // 157 身体健康，今生*大的投资 // 159 熬夜加班有害健康 // 161 健康习惯老生常谈1：运动没有你想得累 // 163 健康习惯老生常谈2：食物那么多，不要吃垃圾 // 167 健康习惯老生常谈3：矫正疾病思想 // 169 健康习惯老生常谈4：把握你的工作和休息 // 173 第七章　跳不出舒适区，你就等着不断退化 舒适区，自制的温柔陷阱 // 179 理想饱满，现实骨感 // 181 舒适常态：一等二靠三落空 // 184 矛盾焦点：正思维与逆习惯 // 187 变革自我舒适区步骤1：给自己一点危机感 // 190 变革自我舒适区步骤2：自我革命，革除陋习 // 194 变革自我舒适区步骤3：主动主动再主动 // 197 变革自我舒适区步骤4：共生思维，拆掉单行道 // 200 第八章　生命只有一次，别将就着过不喜欢的生活 好的人生，是讲究，不是将就 // 207 自卑的人不敢憧憬优秀，只敢将就 // 210 胆小的人害怕打破现状，愿意将就 // 212 脆弱的人扛不住压力，只能将就 // 215 将就的生活，一潭死水 // 217 将就的爱情，味同嚼蜡 // 220 将就的事业，高不成低不就 // 222 不将就生活**步：尝试改变，确定合适的职业 // 226 不将就生活第二步：迎难而上，要成就不要将就 // 228 不将就生活第三步：争取喜欢的一切，你才会快乐 // 230 第九章　远离负能量的人，为未来争取阳光 和什么样的人在一起，就会有什么样的人生 // 235 和牢骚的人在一起，你是垃圾桶 // 237 和狭隘的人在一起，你是忌妒的靶子 // 239 和懒惰的人在一起，你是免费保姆 // 242 和悲观的人在一起，你开始承担郁闷 // 244 和虚荣的人在一起，你学会晒晒晒 // 247 和势利的人在一起，你是踏脚石 // 249 和自私的人在一起，你要学习不当圣母 // 251 负能量攻略1：清理朋友圈 // 253 负能量攻略2：多出去走走，多交点朋友 // 255 负能量攻略3：培养乐观心态 // 258信息

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