断舍离-让女人找回纯粹的自己
断舍离-让女人找回纯粹的自己作者:山下英子 开 本:32开 书号ISBN:9787555105206 定价:32.0 出版时间:2016-09-01 出版社:广西科学技术出版社 |
断舍离-让女人找回纯粹的自己 本书特色
无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐,还是不思进取一味逃避的得过且过小姐
只要通过以下七步——
○舍 step01察觉当下
Step02勇敢舍弃
○断 step03诚实面对
Step04尝试抉择
○离 step05离开群体
Step06摆脱期待
就能 Step07 找回自在纯粹的自己 无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐,还是不思进取一味逃避的得过且过小姐
只要通过以下七步——
○舍 step01察觉当下
Step02勇敢舍弃
○断 step03诚实面对
Step04尝试抉择
○离 step05离开群体
Step06摆脱期待
就能 Step07 找回自在纯粹的自己
无论是过分争强好胜、行为夸张的用力过猛小姐,还是自我放弃不思进取、一味逃避的得过且过小姐,她们都有一个共性——喜欢积攒东西。她们积攒的东西,既包括具体的物品,也包括压力、烦恼、执念等抽象的东西。
本书是断舍离创始人山下英子专门写给女人的生活方式指南,揭穿一味积攒物品的女人积攒行为背后真实的心理成因,介绍如何通过实践断舍离(如“舍弃积攒的物品”、“放下各种执念”、“切断麻烦的人际关系”、“放自己一马”等)让女人摆脱被有形的物品或无形的执念牵着鼻子走的可悲状态,重新掌握生命的主动权,让人生恢复生机,做回光彩亮丽、真实纯粹的自己。信息
断舍离-让女人找回纯粹的自己 内容简介
断舍离创始人山下英子写给女性的生活方式指南,全球系列累计销量逾300万册! 断舍离是一面镜子,它能照出那个拼命的、困顿的、疲惫的、怠惰的、别扭的你,内心真实的样子。数百万人通过断舍离重新认清了真实的自我,过上了简单愉悦的生活,唤醒了心灵的自由与自在。 本书以两位虚拟人物“用力过猛小姐”和“得过且过小姐”为主人公,详细剖析女性囤积物品背后的心理原因,首次提出实践“断舍离”的正确顺序是“舍—断—离”。 无论是过分争强行为夸张的用力过猛小姐,还是不思进取一味逃避的得过且过小姐,只要通过察觉当下、勇敢舍弃、诚实面对、尝试抉择、离开群体、摆脱期待,都能找回自在纯粹的自己,过上轻松愉悦的生活。 从现在开始,告别用力过猛小姐和得过且过小姐,再也不做被人牵着鼻子走的可悲女人,向纯粹的自己进发吧!
断舍离-让女人找回纯粹的自己 目录
序 想成为另一种人的可悲女人可悲女人的自画像
毫不自知的可悲女人
可悲女人的代表:用力过猛小姐和得过且过小姐
想要成为另一种人的用力过猛小姐
用力过猛小姐的可悲之处
怕麻烦的得过且过小姐
得过且过小姐的可悲之处
STEP 01 发觉堆积的物品
无法察觉的自我就藏在堆积的物品中
为何对闭塞视而不见
扫除盲点,把握现状
STEP 02 丢掉堆积的物品
住在破烂儿里的可悲女人序 想成为另一种人的可悲女人 可悲女人的自画像 毫不自知的可悲女人 可悲女人的代表:用力过猛小姐和得过且过小姐 想要成为另一种人的用力过猛小姐 用力过猛小姐的可悲之处 怕麻烦的得过且过小姐 得过且过小姐的可悲之处 STEP 01 发觉堆积的物品 无法察觉的自我就藏在堆积的物品中 为何对闭塞视而不见 扫除盲点,把握现状 STEP 02 丢掉堆积的物品 住在破烂儿里的可悲女人 一切从改变行动开始 深究囤积的物品 丢掉和现在的自己毫无关系的物品 重新思考物与我的关系 尽管痛苦,还是勇敢舍弃吧 STEP 03告别自欺欺人 直面物品,揭穿自欺欺人的心理 真正想隐藏的到底是什么 用力过猛小姐想隐藏情结 得过且过小姐想隐藏本心 隐藏之心源于比较 舍弃隐藏,才能获得新生 STEP 04 选择物品 再一次审视留在身边的物品 怎么都丢不掉的物品是什么 精挑细选的物品,都是亲密的朋友 STEP 05 跳出群体 人际关系这件麻烦事 渴望被人喜爱的可悲女人 想逃离又离不开的群体 困于群体时的叹息 跳出群体的池塘 STEP 06 离开对家人的期待 对家人过分期待是另一种可悲 一种新的观点:家人是他人 丢弃期待,认同差异 没有全能的关系 对家人的期待选择放手 STEP 07 回归纯粹的自己 *后放手的,是深信不疑的自己 自己是自己命运的掌控者 接受过去的自己 学会爱上自己 在过去的延长线上发现崭新的自己 物品与自我、与人之间的适当距离 自由享受人生这一旅程 后记 理应被爱的用力过猛小姐和得过且过小姐 信息
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