人生整理术 本书特色

拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫……如果你感觉生活如一团乱麻，那么“丢弃与整理”的理念将帮你放下心中执念，缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自由、重新认同自我。 《人生整理术》是英国家喻户晓的激励大师迈克尔·赫佩尔的一部全新力作，作为人生整理专家，他从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、“糟糕的一天”等11个角度教导人们如何运用时下流行的“丢弃与整理”理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉“不需要的”、“不舒适的”负能量，留下“必要的”、“有益的”正能量，进而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。

人生整理术 内容简介

横扫全英，自我管理类畅销书榜！英国家喻户晓的激励大师、超级畅销书《超级时间整理术》的作者迈克尔赫佩尔的又一力作！现已被翻译成11种语言，在各国心理自助排行榜上均名列前茅！一个人怎样去整理，就会拥有怎样的人生！11大类63条丢弃与整理攻略让人迅速上手，从各个细节整理自己的人生！"丢弃与整理"不是一个简单的整理术，它更多的是一种教人放下心中执念、从繁杂中解放、只整理出希望的生活态度和人生哲学。本书附赠"100天丢弃与整理行动表"。

人生整理术 目录

目录



第1章
人生需要“丢弃与整理”
你想拥有清爽、畅快的人生吗？

攻略1
丢弃令人丧气、抱怨的负面用语，用提问激励自己
004

攻略2
丢弃负面话语，开始目录



第1章
人生需要“丢弃与整理”
你想拥有清爽、畅快的人生吗？

攻略1
丢弃令人丧气、抱怨的负面用语，用提问激励自己
004

攻略2
丢弃负面话语，开始
积极的语言整理
008


攻略3
我的人生是否
需要丢弃与整理
010



攻略4
丢弃借口，让自己获
得解脱
012


攻略5
想让别人关注，丢弃
对自我的过分关注
016


攻略6
学会换位思考，丢弃
对人或事的固念
020



第2章
为自信和幸福丢弃与整理
快把无谓的担忧甩开，立刻！马上！

攻略7
丢弃“担忧”，重拾信心

027



攻略8
丢弃痛苦的记忆垃圾，运用“模糊怀旧法”重塑自己的生活
031



攻略9
神奇的行为整理：
表现得好像……
034



攻略10
丢弃挫折记忆，专
注于下一次
036




攻略11
丢弃如同37号菜般的
执念，尝试新鲜事物
039



攻略12
当考试落败、面谈失利、约会告吹时，如何丢弃自我否定
042



攻略13
快乐，无需理由

045


第3章
人生情感需要丢弃与整理
快把人际关系中的“破烂儿”扔掉，立刻！马上！


攻略14
友情—丢弃他人的负面影响，重获舒适与自由
052


攻略15
爱情—丢弃等待、不切
实际和自以为是，邂逅
与经营真爱
064


攻略16
亲情—丢弃对家人的
苛刻期许，用心经营
融洽关系
077




攻略17
面对朋友、爱人、家人的逝去—放下执念，学会接受与怀念
083



攻略18
保持健康，从现在开始

090




攻略19
面对一身赘肉，怎样
才能感觉良好
094


攻略20
丢弃“半途而废”与“疲劳”思维，避免健身计划止步于**周
095


攻略21
速效方法——建立
“健康思维”
100


攻略22
丢弃自怨自艾，
正视疾病
102


攻略23
丢弃过度担心，积极寻找各种保持健康的方法
111


第5章
为财富丢弃与整理
快放弃“贪求”与无益的理财观，立刻！马上！



攻略24
丢弃“贪求”的
消费观念
116


攻略25

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