传递积极的能量 本书特色

《传递积极的能量》由应用积极心理学研究中心创始人米歇尔·吉兰写就，带领读者反思日常生活中与他人沟通的方式，帮助我们转变思维，充分运用个人力量为群体带来积极改变，传递积极的能量。 本书以生动鲜活的故事告诉我们，每个人都是一座信息发射塔，只要主动选择传递积极的信息，就能有效避免“鸵鸟心态”，从而为家庭和工作场所创造充满感染力的乐观氛围，所有人则都会从消极或中立变得积极。面对压力时，发掘高效的应对途径和潜藏的“积极能量”，不仅会让个人生活充满惊喜，周围的人也会在“积极的你”的影响下重获信心，积极改变。

传递积极的能量 内容简介

我们每天都会被信息海洋的浪潮冲击，积极和消极的信息都无可避免，如何在日常生活实践中始终保持航向，乐观勇敢？《传递积极的能量》为读者提供了多种发掘积极潜力，激发积极心态，传递积极能量的方式，帮助个体改善心态，为群体营造出积极乐观的氛围。 乐观工作，你会更加专注，效率更高，更有激情；做团队中的“能量源”，强调已经完成的目标，团队中的每个人便会越发动力十足；如果你是团队中的领导者，在面对挑战时积极分析事件全貌，为下属的点滴进步鼓掌喝彩，那么就会离目标越来越近。探索乐观情绪的秘密，发掘积极思维的起源，我们都能成为积极能量的传播者。

传递积极的能量 目录

引言 / IX
导言 / XIII
**篇从积极的能量中获益
第1章动力开场：让大脑达到*佳状态 / 003
纽伯利的鸡尾酒 / 005
世界上*快乐的人 / 009
无意识选择 / 010
谁都有可能会抱怨 / 011
只言片语的重要性 / 014
现在就开始你的“动力开场” / 017
实验时间 / 025
小结 / 026
第2章瞬间印象：以过去的成功为杠杆实现新的
突破 / 029引 言 / IX 导 言 / XIII **篇 从积极的能量中获益 第1章 动力开场：让大脑达到*佳状态 / 003 纽伯利的鸡尾酒 / 005 世界上*快乐的人 / 009 无意识选择 / 010 谁都有可能会抱怨 / 011 只言片语的重要性 / 014 现在就开始你的“动力开场” / 017 实验时间 / 025 小结 / 026 第2章 瞬间印象：以过去的成功为杠杆实现新的 突破 / 029 瞬间的消极 / 033 绝对积极的回忆 / 036 **个关键：聚焦成功 / 040 第二个关键：挑选载体 / 044 第三个关键：选择频率 / 046 小结 / 049 第3 章 提出问题：激发积极思维 / 053 学会提问一：挖掘金子 / 055 学会提问二：转换焦点 / 058 学会提问三：寻求次优 / 065 学会提问四：查漏补缺 / 068 提问的文化 / 070 小结 / 072 第二篇 克服压力与消极情绪 第4 章 告诉自己：面对压力我能行 / 077 末日逼近 / 081 积极的事实 / 084 事实核查：完整版 / 088 截止日期的压力 / 093 像一个懒鬼 / 095 迅速调整：快速版 / 098 小结 / 101 第5 章 培养积极的习惯 / 106 风暴肆虐 / 108 撤退 / 112 培养积极的习惯 / 116 回归 / 120 小结 / 124 第6 章 怎样传递一个令人沮丧的消息 / 128 **步：积累社会资本 / 130 第二步：解释情境 / 137 第三步：表达同情 / 142 第四步：信守承诺 / 146 小结 / 149 第三篇 带动更多人传递积极的能量 第7 章 生成扩散性的积极能量 / 157 要素一：激活隐匿的“31%” / 160 要素二：提高传播者的地位 / 163 要素三：带着激情交流 / 167 要素四：运用到实践中 / 170 要素五：降低活化能 / 172 要素六：把积极的故事展示出来 / 177 小结 / 180 总 结 / 187 记者宣言 / 199 致 谢 / 213信息

传递积极的能量 作者简介

米歇尔·吉兰（Michelle Gielan）,应用积极心理学研究中心创始人，她是一位能够将研究结果应用到商业活动中的实践型心理学家。她与财富500强公司及众多高校共同合作，提高了企业员工的工作积极性、工作产出效率以及工作幸福感。米歇尔同时还是良好思维咨询公司（Good Think）的合作管理者。她是计算机工程专业的优等毕业生，在宾夕法尼亚大学取得了应用积极心理学硕士学位。 米歇尔还是美国公共广播公司特别节目《快乐竞争力》的执行制作人。她曾经是哥伦比亚广播公司两档国内新闻节目的主持人，也是《早间秀》的通讯记者。她的研究与建议得到了《福布斯》、《今日美国》、美国有线电视新闻网、福克斯、美国国家公共广播电台以及《赫芬顿邮报》等媒体的广泛关注。

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