过你想过的生活-101个让你幸福的方法 本书特色

在现代生活中，每个人都疲于奔命，为工作、为家庭、为各种琐事忙得焦头烂额，我们很少有时间能够静下心来细细品味生活中的幸福，而是常常感到力不从心、压力甚大…… 作为积极心理学领域的权威专家，泰勒本-沙哈尔继超级畅销书《幸福的方法》后，带来了这部力作。沙哈尔博士认为，人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择，才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择，而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。作者通过阐述101个简单实用的方法，帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性，同时打破自己的思维定势，改变固有的思维模式，为我们的生活带来意想不到的积极改变，从而拥有真正的幸福。 是的，你的生活你做主！

过你想过的生活-101个让你幸福的方法 内容简介

《过你想过的生活》是世界权威的积极心理学专家泰勒本-沙哈尔博士力作！    继超级畅销书《幸福的方法》后，沙哈尔博士对幸福学进行了进一步的深入研究。他认为，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。所以，通过选择，就可以创造出我们想要的生活。在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕，找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生。   《过你想过的生活》是对《幸福的方法》更深度的解读，每个读者都可以从这101个秘方中找到***自己的方式，从点滴做起，改变自己，拥有幸福。   选择就是创造。 决定去选择，就是决定去创造。 通过你的选择，你创造了你的生活。

过你想过的生活-101个让你幸福的方法 目录

目录 序 xi 1 你可以选择 001 2留心美妙之时 005 3退后一步 007 4有意识地思与行 009 5传达自信 011 6做出改变 013 7立即行动 015 8宽恕 017 9找到自己的使命 019 10 从苦难中学习 023 11 爱心冥想 025 12 面对自己的弱点 027 13 力求双赢 029 14 享受人生 031 15 尊重你的身体 033 16 创造好运 035 17 改变你的思维模式 037 18 由衷赞美他人 039 19 做一个价值发现者 041 20 用心倾听 045 21 拥有更多积极体验 047 22 拥抱批评 049 23 学会说“不” 051 24 接受现实，勇敢行动 053 25 幽默一些，轻松一些 055 26 抓住重点 057 27 独立思考 059 28 停止忧虑 061 29 乐观积极 063 30 慈悲为怀 065 31 发挥你的优势 067 32 学会放下 069 33 享受过程 071 34 一切都会过去 073 35 动起来！ 075 36 敞开心扉，不断学习 077 37 发现生活中的无价之宝 079 38 切忌“自动驾驶” 081 39 微笑 083 40 关注美好的一面 085 41 活在当下 087 42 延迟满足 089 43 做你想做的 091 44 失败乃成功之母 093 45 助人与奉献 095 46 深呼吸 097 过你想过的生活-101个让你幸福的方法 相关资料

在本书中，沙哈尔博士用101个短小精悍的章节将幸福的元素分别进行了阐述，每一个读者都能够对此进行深入的思考，并利用行动获得自己的幸福。 ——格雷琴鲁宾，著有“happiness project” 本书不仅能让你改变思维模式，还能告诉你如何选择幸福的生活方式。 ——玛茜施莫芙，著有“happy for no reason”

过你想过的生活-101个让你幸福的方法 作者简介

泰勒本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar） 哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，著有畅销书《幸福的方法》。他目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。 沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛大学的学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛大学导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。 美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等多家媒体都曾对他进行过专访和报道。

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